一、氣滯血瘀體質(zhì)的形成原因——氣滯血瘀體質(zhì)的形成有一個(gè)較長(cháng)的過(guò)程，與情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)。例如：
(1)情緒抑郁、緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心里，郁結日久，影響氣血運行；
(2)嗜食油膩、甜食，血脂過(guò)高，或飲食過(guò)咸，或飲水不足，均能使血液過(guò)分黏稠，導致氣血運行不暢；
(3)氣虛、陽(yáng)虛體質(zhì)，推動(dòng)功能減退，導致氣血運行遲緩或瘀積；
(4)生活環(huán)境寒冷，血管長(cháng)期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管；
(5)缺少運動(dòng)鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩；
(6)近代研究發(fā)現，各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，影響氣血運行。
二、氣滯血瘀體質(zhì)的發(fā)病傾向，大多具有明顯的“不通暢”特征。例如：頑固性頭痛、抑郁癥、腦梗塞、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺小葉增生、痛經(jīng)、子宮肌瘤、惡性腫瘤等。
古今醫家經(jīng)過(guò)長(cháng)期醫療實(shí)踐，提出“氣滯血瘀，百病叢生”的觀(guān)點(diǎn)，是有實(shí)踐基礎的。醫學(xué)研究證實(shí)，微循環(huán)瘀阻，是許多疾病的發(fā)病基礎，也是慢性病久治不愈的原因之一，所以又有“久病必有瘀”的說(shuō)法。
三、氣滯血瘀體質(zhì)的癥狀
1）偏重于氣滯：胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內向，憂(yōu)郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等
2）偏重于血瘀：口唇爪甲紫暗，皮膚青紫斑或粗糙，局部刺痛或絞痛固定不移，或觸及腫塊，面部色素沉著(zhù)，眼圈黑，黃褐斑、女性痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗夾有血塊，或閉經(jīng)，舌紫暗或有青紫斑點(diǎn)，舌下靜脈郁血，脈澀等。
2）實(shí)驗檢查參考：微血管扭曲、淤阻、局部組織缺血或出血，血粘度增高，靜脈壓力增高，局部有充血、出血、水腫、粘連等變化，B超、X線(xiàn)等影象檢查，局部密度增高，機體免疫功能下降等。
四、氣滯血瘀體質(zhì)的調理方法
1、飲食調理
1）氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：
白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等；
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；據報導，黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環(huán)；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
2）氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚(yú)、蟹黃、蛋黃、魚(yú)籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行；不宜吃冷飲，避免影響氣血運行
2、藥物調理
1）氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血，達到“以通為補”的目的。
如柴胡、香附、郁金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。著(zhù)名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散，應根據氣滯血瘀部位不同靈活選用。
中成藥麝香保心丸、復方丹參滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出現胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用。
胃腹脹痛、噯氣、大便不爽或便秘，可用木香、陳皮、砂仁、檳榔、豆蔻、厚樸、大腹皮、萊菔子、大黃、神曲、山楂、谷麥芽、雞內金等，或用保和丸、木香檳榔丸行氣、止痛、消食、通便。
氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等，均有較好的解郁作用。
2）行氣活血延年祛病
當代名醫顏德馨在《中國歷代中醫抗衰老秘要》中詳細介紹了行氣活血抗衰老的研究成果。實(shí)驗證明行氣活血藥能延長(cháng)動(dòng)物的壽命，其效果不亞于人參的抗衰老功能。臨床觀(guān)察證實(shí)，行氣活血藥物有改善記憶力和睡眠、消除疲勞、改善大腦功能、改善免疫功能等作用，為中醫藥抗衰老開(kāi)拓了一條新的思路。
20世紀80年代以來(lái)，國內外醫藥學(xué)家對銀杏葉進(jìn)行了大量研究，發(fā)現銀杏葉具有傳統意義上的活血化瘀功效。例如銀杏葉制劑能增強血管的彈性，增加大腦、心臟血管的血流量，又能降低血液的黏稠度，防止血栓形成。銀杏葉對大腦的保護作用，體現在它能提高大腦功能和防冶老年性癡呆。銀杏葉制劑能改善中度認知障礙、記憶力下降、智力減退、注意力不集中等腦損害癥狀，銀杏葉提取物已成為中老年人抗衰老的保健藥物之一。
銀杏葉制劑對預防氣滯血瘀體質(zhì)的多發(fā)病——中風(fēng)具有顯著(zhù)的效果。對中風(fēng)后遺癥的康復亦有一定的作用。法國巴黎大學(xué)研究結果，中風(fēng)后繼續服用銀杏葉制劑，可以縮短康復的時(shí)間，減少中風(fēng)后遺癥的出現，尤其對小中風(fēng)的療效更為明顯。
3、生活調養
研究發(fā)現，人體長(cháng)期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細胞處于“饑餓”狀態(tài)，會(huì )加快衰老。因此，對氣滯血瘀體質(zhì)而言，行氣活血有預防衰老的功效。
1)在生活上，應保持愉快的情緒，有助于改善氣血運行。避免大怒、驚恐、憂(yōu)思等不良情緒對氣血運行的影響。
2)堅持體育活動(dòng)，運動(dòng)量因人而異。每次運動(dòng)鍛煉應達到微微出汗的程度。
3)體內的水分通過(guò)呼吸、皮膚蒸發(fā)和大小便排出。如不及時(shí)補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。所以，氣滯血瘀體質(zhì)平時(shí)宜多飲水，每天攝入量不低于2000毫升約8杯水)。
4)老年人因元氣的推動(dòng)功能減退，容易導致氣滯血瘀。宜堅持“快步走”運動(dòng)。據測試，“快步走”時(shí)所吸入的氧氣，是人體安靜狀態(tài)下的8倍，能大大改善“血瘀”狀態(tài)。
5)“寒則氣滯”、“寒則血凝”，氣滯血瘀體質(zhì)除衣被保暖外，在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久。冬季室溫應不低于攝氏20度。夏季使用空調降溫，室溫也不宜過(guò)低，一般宜保持在25～26度左右。每天用熱水泡浴，有利于改善全身氣血運行，如能定期進(jìn)行藥浴、按摩，則效果更好。
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