朋友們大家好，我是“養生荔醫師”，每天會(huì )在這里給大家分享一些關(guān)于健康養生的小知識，希望能幫助到大家，大家有什么疑惑或者不明白的，也可以在評論區踴躍留言評論，謝謝大家，您的安康是我終生的期盼！
一.肩周炎的治療
在工作很長(cháng)的一段時(shí)間里，很多人容易出現肩部問(wèn)題，例如肩周炎。尤其是在中老年人，肩部問(wèn)題更嚴重。
我會(huì )教你如何用筷子來(lái)解決肩部疼痛和背痛的問(wèn)題。
1.第一步：搓勞宮穴
首先，我們要注意，筷子有圓的一端和正方形的一端。雙手握住正方形，一遍又一遍地搓著(zhù)它，把你的手心擦得熱。手掌里的穴位叫做勞宮穴，它能激活氣和血的循環(huán)。
2.第二步：搓小魚(yú)際
用兩個(gè)手的小魚(yú)際，夾住筷子來(lái)回搓。小魚(yú)際是小腸經(jīng)絡(luò )的位置，小腸經(jīng)絡(luò )在肩部巡邏，因此稱(chēng)為肩部靜脈。
肩周炎的問(wèn)題，重點(diǎn)是在小腸經(jīng)絡(luò )上進(jìn)行調節，所以我們在這里摩擦發(fā)熱，可以激活肩部的血液循環(huán)。
二.夏天的心火
1.第一步
先把筷子放在手掌上，手掌中間是心包經(jīng)，里面是心經(jīng)，手里拿筷子一定是筷子的上半部，因為它有邊緣會(huì )起到很好的刺激作用。
雙手握住，反復揉搓，搓筷子時(shí)，手掌會(huì )有刺激感，會(huì )發(fā)紅熱疏通心臟經(jīng)絡(luò )，起到祛除心火的作用。
2.第二步
記住穴位，這是指在手心，特別是減輕心火，減輕人的精神焦慮和緊張。它被稱(chēng)為''勞宮穴''。在手心的這個(gè)位置上，在手握拳頭后，中指尖指向那個(gè)位置，即''勞宮穴''。
我們可以找到兩個(gè)勞宮穴，用我們的手握住筷子，輕輕地捏他們，并有按摩的效果。這樣，穴位的兩側，同步刺激，掌握自己的力量，不太重，不太痛，所以輕輕刺激輕輕按摩。
三.檢查氣血儲備
操作方法：
用筷子的一端按住大魚(yú)際的位置，按壓并迅速松開(kāi)，看肌肉是否迅速反彈。
如果肌肉的反彈和血液強度非?？?，就意味著(zhù)足夠的氣和血。
如果按壓是個(gè)坑，反彈很慢，代表氣血不足，你應該趕快補氣補血。
第四，按摩魚(yú)際穴，防治多種疾病
因為我們手上的穴位與五臟六腑相連，通過(guò)手上的穴位一點(diǎn)一點(diǎn)地刺激五臟六腑，我們可以在治療疾病方面發(fā)揮很好的作用，并且會(huì )逐漸加強它的功能?？曜邮亲詈玫氖盅ㄎ话茨υO備之一。
拿兩雙正方形的筷子，放在你的手上，經(jīng)常擦。除了搓我們的手掌，你還應該注意在大拇指的根部摩擦魚(yú)際穴的空間。
每次按摩5分鐘，每天按摩兩次。按摩前，我們可以在手上涂一些防曬霜的護膚品，以增加潤滑。我們手上的大魚(yú)際穴、肺和氣是連在一起的，氣體的攝入和呼出由肺部控制來(lái)控制饑餓，因此與呼吸系統有關(guān)的疾病可以通過(guò)肺的上穴位，即雙手的大點(diǎn)，有效地進(jìn)行調節。
魚(yú)際穴在拇指指骨和手腕紋的中間，按摩和刺激魚(yú)際穴時(shí)有一點(diǎn)疼痛。
魚(yú)際穴也是治療感冒的殺手。通常刺激魚(yú)際穴可以預防感冒，但如果你感冒，刺激魚(yú)穴可以有效地治療疾病和呼吸系統疾病。例如，咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、喉嚨嘶啞、頭痛等癥狀都可以通過(guò)刺激魚(yú)際穴達到防御性效果，經(jīng)常刺激魚(yú)際穴，能有效預防乳腺炎、胸背痛時(shí)呼吸和手指腫脹痛等疾病。
五.擦筷子的次數和時(shí)間
先左后右，雙手交替。每步滾動(dòng)5分鐘，每天兩次，雙手發(fā)熱。
此外，使用筷子經(jīng)常擦這些穴位，擦出良好的身體，補氣補血，預防中風(fēng)！
1、勞宮：勞宮穴在手心，是人體補氣補血的大穴。
2.十宣：十宣穴在五指尖，對中暑、高燒、昏迷、中風(fēng)、阿爾茨海默病有一定的預防和治療作用。
3.大魚(yú)際穴：大魚(yú)際穴位于拇指根部，經(jīng)常刺激可促進(jìn)血液循環(huán)，增強機體新陳代謝，能增強體質(zhì)，防治感冒、咽痛等。
4.三間穴：三間穴位于食指根部，微握拳，食指側，食指尖相應部位為三間穴。
三間穴可達頭部，防治頭痛、牙痛、眼痛、咽痛，下腹氣、腹瀉能止住、便秘可通過(guò)，是一個(gè)長(cháng)時(shí)間的保健點(diǎn)。
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