對于一個(gè)混雙初學(xué)者，站位和步伐移動(dòng)是很關(guān)鍵的。
1)混雙發(fā)球站位：男子在左場(chǎng)區發(fā)球時(shí)，女子站在哪里最優(yōu)？
答：發(fā)球線(xiàn)中間偏左(是偏左！)。
跟強手配合，怎么站都沒(méi)什么關(guān)系，但如果是跟水平一般男子配合，關(guān)系就大了。此站位可以顧及對方接發(fā)回至前場(chǎng)兩邊角的球。
2)前場(chǎng)上網(wǎng)怎樣交叉步伐？
答：女子左腳在前交叉比較適合，（教材上的標準為左腳在后交叉向前，適合男子）。
3）如何在比賽中發(fā)揮推撲的優(yōu)勢？
由于混雙中女性相對要弱一些,是對方進(jìn)攻的主要目標,在進(jìn)攻時(shí),一般女選手多在前場(chǎng),擔當封網(wǎng)或控網(wǎng)的任務(wù)。所以，女選手要防守好，網(wǎng)前反應快，封控網(wǎng)的能力要強，一般只要封控網(wǎng)的能力要強，自己一方下壓進(jìn)攻的機會(huì )就多，被動(dòng)防守自然減少，所以在網(wǎng)前膽大，細膩、合理的處理回球，不要輕易起高球給對方男選手，是整場(chǎng)的關(guān)鍵。由于男女力量的差異，在防守時(shí)，要處亂不驚，利用高質(zhì)量的擋網(wǎng)變線(xiàn)結合蹦后場(chǎng)，使對手不能清楚的判斷你的回球，學(xué)會(huì )四兩撥千斤是混雙中女選手最為有效的方法。只要網(wǎng)前出現機會(huì )，決不能手軟，要堅決下壓，下壓時(shí)要多打斜線(xiàn)路對手的反手位，注意防第二拍三拍。同樣盡量多控制對方的女選手。
以上是基本思路，在雙方控制與反控制的實(shí)戰中，誰(shuí)都不會(huì )輕易讓對手攻起來(lái)，都是在打控制對方兩腰或下手球，借以等待對方挑高球，然后展開(kāi)進(jìn)攻。所以，大部分機會(huì )來(lái)自網(wǎng)前或中前場(chǎng)，女選手的任務(wù)也就十分艱巨！在前場(chǎng)時(shí)要注意時(shí)刻舉拍,爭取在高點(diǎn)封網(wǎng).機會(huì )好時(shí)可及時(shí)下壓得分,如果比較被動(dòng),可以輕碰放網(wǎng),迫使對方挑球.但萬(wàn)一被對方壓到后場(chǎng),基本的高遠球,吊球和平抽技術(shù)可用來(lái)解圍.
分析如下：
1、發(fā)球線(xiàn)中間偏左的混雙站位，是目前國際大賽常見(jiàn)的混雙接發(fā)站位，如果女子隊員的水平不是太差，可以令其較舒服地顧及網(wǎng)前來(lái)球，一般人正手封網(wǎng)會(huì )比反手/頭頂封網(wǎng)更快，所以在站位上通常選擇中線(xiàn)偏左一點(diǎn)的位置以作彌補；男教練教導的混雙站位可能更合適男女子水平相差懸殊的組合，女子在前場(chǎng)只封一個(gè)位置，讓男子隊員顧及其他，這等于是將場(chǎng)上的漏洞盡量彌補到最小，那女子的站位為何不是左前場(chǎng)而偏是右前場(chǎng)呢？這恐怕跟多數人的技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)：正手區防守因質(zhì)量不高的回球而遭受的攻擊，例如推球，要比防守反手方因質(zhì)量不高的回球而遭受的攻擊更容易，即便是專(zhuān)業(yè)男子高手，也需要考慮這點(diǎn)；同時(shí)，業(yè)余女子封正手位置的球也要比封反手位置的球更好掌握一點(diǎn)。
2、國內的專(zhuān)業(yè)隊員，在單打步法訓練上的原則，都是先轉身再出腳，關(guān)鍵是你在起動(dòng)后有沒(méi)有及時(shí)轉身面向接球方向。男子的下肢力量要比女子的強很多，左腳在后的交叉步上網(wǎng)，可以看作是“并步上網(wǎng)”技術(shù)的發(fā)展，無(wú)需轉身，就可迅速移動(dòng)，但這要有較好的爆發(fā)力做保證，同時(shí)這也主要是因為男子比賽中的球速快，雙打的速度更快，如果把時(shí)間分配一部分用于轉身，可能會(huì )浪費掉擊球的最佳時(shí)機，所以雙打的步法訓練跟單打是不同的，主要就是上網(wǎng)和側移時(shí)雙打主要以并步、騰跳步為主，這對于小區域內的移動(dòng)這些步法要比交叉步更快和容易掌握距離；而單打在上網(wǎng)時(shí)是以交叉步為主的。如此說(shuō)來(lái)，前場(chǎng)上網(wǎng)怎樣交叉步伐并不是最重要的，最重要的是選擇使用的時(shí)機。
***
補充：由于男女選手的特點(diǎn)所至，技術(shù)上還是有一定的差別的，比如一些下手球的處理上，男子一般為了追求動(dòng)作的隱蔽性，利用手腕發(fā)力很多，所以動(dòng)作很小。但女子大都需要做引拍才行，動(dòng)作自然大些?？梢愿鶕约罕旧淼奶攸c(diǎn)，在一些技術(shù)動(dòng)作上做適當調整。
混雙時(shí)男女的換位也是一個(gè)值得注意的地方，男子處理網(wǎng)前球時(shí)不要輕易回放網(wǎng)前，不然女子會(huì )被逼在后場(chǎng)換不了位（對一般女子來(lái)說(shuō)）。要強調的是，當女子在后場(chǎng)的時(shí)候，要交換位置主要不是取決于前場(chǎng)的男運動(dòng)員的；在后場(chǎng)的女運動(dòng)員即使扣殺力量不強也不要輕易回高球。葛菲的扣殺不是很強，每當她在后場(chǎng)的時(shí)候，多使用隱蔽的點(diǎn)殺和劈吊，只讓球向下回過(guò)網(wǎng)并迫使對手繼續挑球，當對手挑球稍微遲疑或角度不夠的時(shí)候，在前場(chǎng)的顧俊或劉永就會(huì )馬上后撤，而葛菲也會(huì )隨即上網(wǎng)，讓攻擊力更強的同伴去接那個(gè)球。
業(yè)余的女運動(dòng)員進(jìn)攻一般比較弱，一是表現在擊球無(wú)力，二是在動(dòng)作中容易暴露進(jìn)攻意圖，經(jīng)驗好的對手會(huì )隨時(shí)趨前封網(wǎng)，特別是女子在后場(chǎng)扣殺的時(shí)候，對手基本都是前壓的，隨時(shí)準備兇狠的抽球，這讓前場(chǎng)的男運動(dòng)員無(wú)所適從。即使前場(chǎng)的運動(dòng)員加快封網(wǎng)速度，多用推壓，對手只要沒(méi)有被封死，那他們的回球通常都是飛得很快的，在后場(chǎng)的女運動(dòng)員就比較難控制了。
對方挑球角度欠佳（或質(zhì)量不高的上手高球）時(shí)就是換位的良機。只要能逼迫對手回這樣的球，那放網(wǎng)、推球、撲球、勾對角都可以用。能否換位主要取決于后場(chǎng)的運動(dòng)員。推撲球有時(shí)比放網(wǎng)好，只是對手回球的速度通常也會(huì )加快！這對后場(chǎng)的女子運動(dòng)員容易造成壓力；而放網(wǎng)球只要是向下過(guò)去的，對手的回球也快不起來(lái)。
混雙時(shí)男選手不要輕易上網(wǎng)，以便給女選手留出足夠空間，偶爾在太被動(dòng)的位置需要男選手上前補救的，盡量以低平的弧度挑對方直線(xiàn)后場(chǎng)這樣有利于轉入下一輪進(jìn)攻。
四兩撥千斤的接殺，得勢不饒人的封網(wǎng)。封網(wǎng)時(shí)慎用搓球，這會(huì )影響進(jìn)攻速度，效果不好還容易給人家反擊；網(wǎng)前封網(wǎng)的動(dòng)作要簡(jiǎn)潔快捷。
雙打技術(shù)不同單打，最好少用搓球。只要球過(guò)網(wǎng)是往下的，中場(chǎng)或網(wǎng)前都可以，加快上網(wǎng)的速度，不用顧慮后場(chǎng)太多，給同伴創(chuàng )造進(jìn)攻機會(huì )就行。女孩主要提高的是防守技術(shù)。
