小編整理的簡(jiǎn)單瘦身動(dòng)作-瘦身初級教程動(dòng)作的內容，分享給大家！
step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；
step2 右腳用力向后扯，并盡量提起腳尖，重復左腳再做；
step3 面向前并利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動(dòng)作約10-20秒，有需要再重復整組動(dòng)作。
美化背肌瑜伽
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