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　　方1

　　【組成】綠茶1 克、熟芝麻未5 克、紅糖25 克。
　　【用法】加開(kāi)水400～500 毫升攪勻，分3 次溫服，日服1 劑。
　　【主治】腰肌勞損。

　　方2

　　【組成】綠茶1 克、蜂蜜25 克、雞蛋2 個(gè)。
　　【用法】水300 毫升煮沸后加入上三味，待蛋熟后即可，每天早餐后眼1 次，日服1 劑，45 天為一療程。
　　【主治】腰肌勞損。

　　方3

　　【組成】大豆200 克、米酒300 毫升。
　　【用法】大豆炒熱，趁熱浸酒，煮取200 毫升，煮時(shí)加水少許。頓服。
　　【主治】腰脅卒痛。

　　方4

　　【組成】絲瓜子仁、白酒適量。
　　【用法】炒焦，以酒熱服，并以渣炒熱敷患處。
　　【主治】腰痛不止。

　　方5

　　【組成】辣椒葉適量、白酒少許。
　　【用法】上一味洗凈搗爛，炒熱，再將米酒頻頻灑上，取出趁熱敷患處，并以布帶裹敷。每日換藥1～2 次，連敷5～7 日為一療程。
　　【主治】腰酸痛。

　　方6

　　【組成】青梅、白酒各適量。
　　【用法】浸泡1 周后，擦拭患部。
　　【主治】風(fēng)濕筋骨痛，坐骨神經(jīng)痛，扭挫傷，腰肌勞損。