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春季雖然萬(wàn)物復蘇，天氣轉暖，春暖花開(kāi)非常愜意。但是，隨之而來(lái)的一些春季小疾病，卻是困擾著(zhù)許許多多的人。尤其是各位寶媽們，關(guān)乎孩子們健康的一舉一動(dòng)，都牽動(dòng)著(zhù)她們的心。
春季因為冷熱交替，氣候干燥，天氣像小孩兒變臉一樣一天一變，氣溫的變化再加上春季是易過(guò)敏的季節，孩子的防御能力本身就不如大人，所以小孩春天容易咳嗽，久咳不愈。
今天我們就來(lái)聊一聊“春咳”，如何預防和治療春咳，做到以下這幾點(diǎn)，春咳一點(diǎn)也不可怕~
在春咳的前期階段，春咳的程度不深，我們以預防和簡(jiǎn)單的食療為主，講究的是“清熱化痰，養陰潤肺”。
春季咳嗽，我們要對癥進(jìn)食
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1.上呼吸道感染多吃蘿卜：春季呼吸道較薄弱，尤其是兒童免疫力差，細菌、病毒等經(jīng)過(guò)鼻腔和咽喉很容易進(jìn)入到人體，引起上呼吸道黏膜發(fā)炎。我們在日?？梢远喑蕴}卜來(lái)預防、緩解癥狀~
2.支氣管炎多吃橘子、橙子：多數由于上呼吸道感染發(fā)展而來(lái)，起初多為干咳，后出現久咳、咳痰等現象，多吃橘子、橙子很有好處。
3.肺炎多吃梨子、紫蘇葉：一般會(huì )有干咳、氣促，繼而可出現咳出白色粘液痰或帶血絲痰，并伴隨高熱等癥狀。肺炎多吃梨子、紫蘇葉等可緩解癥狀。
4.冷空氣刺激引起的咳嗽要多喝姜湯：孩子在室內溫暖的環(huán)境下較長(cháng)，過(guò)度到室外寒冷的環(huán)境，會(huì )引起呼吸道黏膜不適等癥狀，從而引發(fā)咳嗽，多喝姜湯可以暖身驅寒。
6.過(guò)敏性咳嗽宜多進(jìn)食蜂蜜、枇杷：由抗原性或非抗原性刺激引起，過(guò)敏性咳嗽多見(jiàn)于粉塵過(guò)敏、春季花粉過(guò)敏等，多吃枇杷、蜂蜜達到潤喉止咳的作用~
6.肺炎多吃梨子、紫蘇葉：一般會(huì )有干咳、氣促，繼而可出現咳出白色粘液痰或帶血絲痰，并伴隨高熱等癥狀。肺炎多吃梨子、紫蘇葉等可緩解癥狀。
除此之外，今天介紹3款春季止咳食譜給大家，潤肺止咳效果很棒！
寶寶止咳神器——金桔醬
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by 吃貨的天堂呀
《本草綱目》說(shuō)金桔皮“同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降”。 金桔醬具有很強的止咳，化痰功效，春季咳嗽時(shí)吃一些金桔果醬很快就能見(jiàn)效
· 主料 ·
金桔 | 500克
白砂糖 | 50克
冰糖 | 40克
純凈水 | 200毫升
· 做法 ·
1.金桔洗干凈，最好用鹽水浸泡15分鐘，再清水沖洗。
2.金桔切塊兒，拌白砂糖腌漬半天以上。
3.將腌漬好的金桔和純凈水一起小火熬制20分鐘，期間加入冰糖，慢慢融化，邊熬邊不停攪拌防止糊底。另外一種方法是將腌漬好的金桔放入料理機中打碎再熬煮，這樣可以少加點(diǎn)純凈水，更醇香。
4.OK.放涼后裝瓶，瓶口密封，冰箱儲存可以一個(gè)月以上。
雪梨百合湯
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by 我叫一尾魚(yú)
梨是寒性，把梨燒成湯就不是寒性了，加上百合，二者有止咳化痰的功效，春天多喝潤肺。
· 主料 ·
雪梨 | 1個(gè)
鮮百合 | 20克
枸杞 | 10粒
冰糖 | 20克
· 做法 ·
1.準備食材
2.梨去皮去核，百合洗凈
3.把梨、百合、冰糖放入高壓鍋，加600毫升水
4.一個(gè)煲湯功能，25分鐘
5.加入枸杞攪拌均勻出鍋
6.成功
止咳良方-枸杞蜜糖蒸蘿卜
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by jijiqucho
白蘿卜是老百姓餐桌上最常見(jiàn)的一道美食，對于胸悶氣喘，食欲減退、咳嗽痰多等都有食療作用。蜂蜜有清熱生津、順氣化痰的功效，用白蘿卜和蜂蜜煮食不僅可以防治感冒、還可以輔助治療肺結核咳嗽以及支氣管炎等。
· 主料 ·
白蘿卜 | 1根
蜂蜜 | 1大勺
糖桂花 | 2茶匙
枸杞 | 5粒
· 做法 ·
1.將白蘿卜去皮，取中間粗細均勻的一段。
2.切3厘米的厚片，用模具壓成花朵的形狀。
3.用挖球器將蘿卜片當中挖一個(gè)洞，不要挖穿。枸杞用清水浸泡
4.在洞的中間倒入入少許蜂蜜，洗凈枸杞，將每一顆枸杞放入蘿卜花的當中。
5.再分別加入少許糖桂花，將凹陷填平。
6.蓋上鍋蓋蒸中大火蒸10分鐘。
7.關(guān)火悶二分鐘便可取出，白蘿卜具有清熱、順氣的功效，特別加了蜂蜜而且有清肺的作用。
你有被春咳困擾的經(jīng)歷嗎？
或者你有沒(méi)有什么也很有效的止咳良方
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