re:請你關(guān)注：累，我們真的很累。。。:不少人認為，繁忙的工作會(huì )影響健康，而多多休息和靜養...
不少人認為，繁忙的工作會(huì )影響健康，而多多休息和靜養可以延年益壽，但無(wú)數生活實(shí)例所得出的結論卻截然相反。這是一個(gè)養生保健中非常值得探討和深思的問(wèn)題，
據美國(現代醫學(xué)科學(xué))雜志報道，美國科學(xué)家曾對3500名殼牌石油公司的工人進(jìn)行了26年的跟蹤研究，他們分別以55、60、65歲三種不同退休年限的人員作為考察對象，從中發(fā)現早退休的工人死亡率更高，平均壽命也更短。55歲退休的人在退休10年內死亡率比60歲退休的人高37％，他們的平均壽命只有72歲；而那些60歲或65歲遲休的工人，其平均壽命分別為76歲和80歲。研究人員還發(fā)現，壽命最短的是那些55歲退休的低收入男性。最長(cháng)壽的人群是65歲退休的高收入女性。
美國科學(xué)家的上項研究表明，那些退休工人的平均壽命除了與經(jīng)濟收入有一定關(guān)系之外。最主要的是與退休年齡的遲早密切相關(guān)。那么，為什么退休年齡的遲早會(huì )影響人們的平均壽命呢?總部設在加拿大的“積極變老國際委員會(huì )”首席執行官科林，米爾納對此做出解釋說(shuō)：“以前我們認為退休后工作壓力減少，生活節奏放松，有利于長(cháng)壽。這種看法忽視了工作對健康的積極作用、人類(lèi)離不開(kāi)工作，我們一生的大部分時(shí)間都是圍繞著(zhù)工作來(lái)運轉的，工作可以產(chǎn)生適度的壓力，激發(fā)我們的潛能，使我們保持健康的狀態(tài)。當我們退休后不工作時(shí)，容易喪失活力，導致健康水平下降?！庇需b于此，科林，米爾納因而提出建議，希望老年人能過(guò)一種積極的退休生活，無(wú)論如何要擺脫那種飽食終日而無(wú)所事事的過(guò)度清閑狀態(tài)，他明確指出：“那些找到新興趣或新活動(dòng)的老年人更能享受生活，活得更健康，因此也更長(cháng)壽?！?
美國心理學(xué)專(zhuān)家雷米博士也曾對有關(guān)忙閑的問(wèn)題做過(guò)專(zhuān)門(mén)研究，并且發(fā)現世界上最忙碌、最緊張的名人們，通常要比普通人的壽命高出29％。他還發(fā)現，外出工作的婦女其發(fā)病率明顯低于一般家庭婦女，不工作的人比忙于工作的人健康狀況更差。一個(gè)人過(guò)度清閑，精神無(wú)所寄托，就會(huì )感到空虛無(wú)聊，彷徨苦悶，無(wú)論對身體健康或心理健康都很不利。與之相反，一個(gè)人勤奮工作，爭取多做一些事情，盡管終日忙碌，缺少閑暇，卻感到思想充實(shí)，精神愉快，內心深處那種無(wú)法形容的喜悅和欣慰就會(huì )油然而生，這無(wú)疑是非常有利于身心健康的。美國成人教育家卡耐基說(shuō)得好：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的藥，也是最好的藥物之一?！?
我國唐代名醫孫思邈，也是一位坐事高壽的著(zhù)名養生家。他畢生都在“博極醫源，精勤不倦”，除了積極為廣大蒼生(百姓)治病之外，又奮力筆耕，忙于著(zhù)述，直到年滿(mǎn)百歲之時(shí)還完成了《千金翼方》這部名著(zhù)。享譽(yù)海內外的北京大學(xué)著(zhù)名教授李羨林先生，雖已年逾九旬，著(zhù)迷等身，卻始終手不釋卷，筆耕不輟，哪怕住進(jìn)醫院治病，也仍然每天要寫(xiě)上幾百字的散文。著(zhù)名漫畫(huà)家方成先生已經(jīng)80多歲，仍是每天從早忙到晚，每年都有大量的漫畫(huà)及文章見(jiàn)諸報刊。有人向他請教養生之道，方成先生極其利索地回答說(shuō)：“我的養生之道就是一個(gè)字——忙?！边@絕非搪塞之詞，可謂一言九鼎，高度概括，再沒(méi)有什么別的話(huà)比這更言簡(jiǎn)意賅的了。
由上可知，老年人還是適當地忙一點(diǎn)好，適當地忙一點(diǎn)遠比過(guò)度清閑要好得多。我們提倡老有所學(xué)，老有所為，老有所樂(lè )，這所學(xué)、所為和所樂(lè )，無(wú)非是多做一些有益的事情。西方有句格言：“存在就是做事?！敝袊艘渤Ｕf(shuō)：“有事則長(cháng)壽?！崩夏耆吮仨毿闹杏兴耐?，手中有事可做，方可達到健康長(cháng)壽。但話(huà)又說(shuō)回來(lái)，老年人亦不可過(guò)度忙碌，絕不可不顧身體條件和犧牲應有的休息時(shí)間去做些什么事。無(wú)論學(xué)習、做事還是參加社會(huì )活動(dòng)或體育鍛煉，都應注意量力而行，勞逸結合?？傊痪湓?huà)，在主、客觀(guān)條件都許可的情況下，多做一些力所能及的事情。
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