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你的運動(dòng)量達標了嗎？

若不減輕體重，運動(dòng)降壓效果差！法國超4萬(wàn)女士研究

WHO實(shí)錘「久坐傷身」！運動(dòng)自救「指南」來(lái)了！?

久坐對身體的傷害遠比想象中大！柳葉刀子刊：每天久坐6小時(shí)，增加12種慢性疾病風(fēng)險

最新研究表明，每天靜坐6小時(shí)，會(huì )增加至少12種疾病的風(fēng)險

久坐不動(dòng)，死亡風(fēng)險增加20%！

每周跑步10小時(shí)，能多活10年

研究 |快走比跑步長(cháng)壽：每天用9分22秒配速走路1小時(shí)，能多活15年

運動(dòng)可降低乳腺癌等疾病風(fēng)險

運動(dòng)抗癌：最經(jīng)濟實(shí)惠的抗癌大法，到底應該怎么做？

久坐族死亡率更高！教你一招把“坐掉”的壽命補回來(lái)

久坐真折壽！BMJ子刊：每天運動(dòng)22分鐘，足以抵消久坐折壽風(fēng)險

沒(méi)時(shí)間運動(dòng)，走路也有用！柳葉刀：每天走7000步，死亡風(fēng)險或更低

每天運動(dòng)一小時(shí) 糖尿病患死亡風(fēng)險減半

久坐損害身體 一天站2小時(shí)保健康

改善糖代謝，要整天保持忙碌！芬蘭研究

冠心病、癌癥、糖尿病…16種病都和這件事有關(guān)！1天你有12小時(shí)都在傷害身體！

BMJ子刊：多少運動(dòng)量，可以抵消掉10小時(shí)久坐帶來(lái)的健康危害

最佳預防糖尿病，降低死亡率風(fēng)險的運動(dòng)量來(lái)了看看你有沒(méi)有達到吧

多大運動(dòng)量才最好？

最新研究：這樣運動(dòng) 睡眠，減少41%癡呆風(fēng)險？

長(cháng)期中高強度運動(dòng)，是消耗壽命還是強身健體？關(guān)鍵性研究來(lái)了

新研究：這樣運動(dòng) 睡眠，減少41%癡呆風(fēng)險？

歐洲心臟病學(xué)會(huì )：久坐不動(dòng)20年與常運動(dòng)的生活方式相比死亡率…

?久坐的我們，到底需要多少運動(dòng)？

長(cháng)期靜養與每天鍛煉的人，誰(shuí)更長(cháng)壽？調查36383名老人，給出答案

最新發(fā)現！睡好覺(jué)、多運動(dòng)、少久坐可減少41%阿爾茨海默病風(fēng)險

大規模研究發(fā)現，這樣做可減少41%阿爾茨海默病風(fēng)險