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陳根：連續三天的低于六小時(shí)的睡眠，將帶來(lái)什么？

科學(xué)新聞 | 修仙否？只需連續三個(gè)晚上睡不夠6小時(shí)，身體就會(huì )悄然發(fā)生變化

早睡晚睡都不行，這個(gè)點(diǎn)睡覺(jué)對心臟更好！但睡不夠這個(gè)時(shí)間，身體、精神悄悄“垮了”

「最佳睡眠時(shí)長(cháng)」出爐！JAMA、Nature子刊等證實(shí)：睡不足或超過(guò)這個(gè)時(shí)長(cháng)，折壽且傷腦！

JAMA、Nature子刊等證實(shí)：睡不足或超過(guò)這個(gè)時(shí)長(cháng)，折壽且傷腦！

最新研究：連續三天睡眠少于6小時(shí)，嚴重惡化身心健康

看看經(jīng)常熬夜的人，身體會(huì )發(fā)生什么惡性變化？

■■■■6小時(shí)睡眠是最后底線(xiàn)！

每天幾點(diǎn)起床最健康？若在這個(gè)點(diǎn)起床，可能更健康長(cháng)壽

患上慢阻肺，身體會(huì )出現哪些癥狀？

賴(lài)床有了新理由：睡不夠會(huì )抑郁！

垃圾睡眠，掏空年輕人的快樂(lè )

睡不好就長(cháng)胖？這是有科學(xué)根據的

新研究：睡不夠5小時(shí)，年齡越大，出現13種慢病的風(fēng)險就越高！

看完你還敢熬夜嗎？這15種癥狀都是睡太晚造成的！

幾點(diǎn)睡算熬夜？醫生：不是11點(diǎn)，也不是12點(diǎn)，多數人想錯了

快看點(diǎn)

大家被“8小時(shí)睡眠論”欺騙了？60歲后，最佳睡眠時(shí)間應是多久？

別被8小時(shí)睡眠論忽悠了！50歲以后，最佳的睡眠時(shí)長(cháng)是多少？

為什么會(huì )出現氣血不足的問(wèn)題 三大原因或是關(guān)鍵 很多人都犯了

大家被“8小時(shí)睡眠論”欺騙了？60歲后，最佳睡眠時(shí)間是多久？

九成以上受訪(fǎng)者每周都會(huì )熬夜，這個(gè)危害最讓大家擔心

失眠了怎么辦？記下來(lái)這3種方法，或能讓你舒睡一晚

10萬(wàn)人數據顯示：晚上10-11點(diǎn)入睡最健康；連續3天睡眠不足6小時(shí)，身體癥狀數增加28%

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每天睡多長(cháng)時(shí)間才健康？不是8而是這個(gè)數字，你達標了嗎

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