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長(cháng)期一日三餐和一日兩餐的人，誰(shuí)的身體更健康？把實(shí)話(huà)告訴你

JAHA：三餐如何吃才能更健康？

一日三餐 你會(huì )吃嗎？

一天三頓飯，少吃哪頓最傷身？專(zhuān)家：不可“三缺一”，折壽！

一天三頓飯，少吃哪頓最傷身？很多人不吃的那頓飯……

一天三頓飯都不能忽略，進(jìn)餐時(shí)間左右你的健康

少吃一頓飯=折壽？一天吃幾頓飯最好？

兩餐間隔近VS少吃一頓，哪個(gè)傷害更大？推薦一份科學(xué)的“吃飯時(shí)間表”~

常用膳食補充劑，不降低全因死亡率和心血管疾病風(fēng)險，部分或有害

吃飯時(shí)間真的很重要！吃對了，還能預防糖尿病和降低癌癥風(fēng)險！

兩頓飯挨得近，死亡風(fēng)險高！提醒：一日三餐，有標準的進(jìn)食時(shí)間

「脂肪」or「碳水」究竟是什么讓你長(cháng)胖？

早餐、晚餐后，各有最佳零食

【營(yíng)養發(fā)現】強健心臟的零食，你要不要吃？

要記得按時(shí)吃飯——時(shí)序營(yíng)養

晚餐吃這些碳水化合物，與死亡風(fēng)險降低相關(guān)

降壓效果堪比藥物！“中國心臟健康飲食”給我們帶來(lái)哪些啟發(fā)？

7天狂甩掉贅肉

《柳葉刀》點(diǎn)名批評：中國式飲食造成的心血管和癌癥死亡率位列世界第一！

12科研機構專(zhuān)家提醒：「膳食指南」是一場(chǎng)意外災難！

減少吸煙合理膳食確能降低心血管病死亡率

營(yíng)養師推薦的降壓食譜

多吃高淀粉零食有害！JAHA研究

合理安排好一日三餐

兩頓飯挨得近，死亡風(fēng)險高！新研究：兩餐間隔別少于4.5小時(shí)

地中海飲食一周食譜推薦

一日三餐0723|打卡平衡膳食模式，營(yíng)養、美味、健康與減脂，一個(gè)都不少

一日三餐怎么吃最合理

《中國居民膳食指南（最新版）》