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郭文紅 | 你知道為什么要讓娃睡十個(gè)小時(shí)嗎？

睡眠讓大腦更干凈

為什么人類(lèi)需要睡眠？

?睡覺(jué)時(shí)大腦在掃垃圾，1晚不睡，垃圾成堆！

你最?lèi)?ài)的這件事，會(huì )讓大腦垃圾越來(lái)越多，甚至引發(fā)老年癡呆！三招有效清理！

老年癡呆癥病因找到了2

睡眠姿勢也可以防癡呆

為什么睡個(gè)好覺(jué)如此重要，你一定要看！

睡眠、健康和生命-2：睡眠時(shí)大腦如何清除垃圾？

科學(xué)家剛剛搞清楚了，睡覺(jué)時(shí)大腦這樣清除垃圾

為什么睡覺(jué)之后頭腦會(huì )清醒？聽(tīng)聽(tīng)科學(xué)家怎么說(shuō)

人為什么要睡覺(jué)？

睡眠不足者注意：大腦只在睡覺(jué)時(shí)清理廢物

好好睡覺(jué)，記得給大腦做清潔

睡眠對孩子有多重要，家長(cháng)真的知道嗎？

注意！只有睡眠可清掃你腦中的垃圾！睡眠不足會(huì )讓人變傻、變癡呆

大腦也需要“做家務(wù)”？

你知道人體大腦“打掃除”的時(shí)間嗎？

1種睡姿可清大腦垃圾，原來(lái)睡覺(jué)也有這么多講究，知道晚了！

睡眠是大腦垃圾清理最有效的方法

運動(dòng)讓人擁有高質(zhì)量睡眠

世界上最傻的事，就是睡得不夠多

睡醒后感覺(jué)更累了？比失眠更可怕的是：你被“垃圾睡眠”感染了！

世界上最傻的事情，就是不好好睡覺(jué)

陳根：讓睡覺(jué)為你好好“洗腦”

一覺(jué)醒來(lái)，為什么會(huì )感覺(jué)神清氣爽？是誰(shuí)在大腦中幫我們清理垃圾？

大腦怎么排出自己的代謝垃圾？是鼻涕嗎？

焦慮、憂(yōu)郁、煩躁……這些可能都是因為你沒(méi)睡好！

睡著(zhù)之后，大腦開(kāi)始大掃除

深睡眠-阿爾茲海默?。ɡ夏臧V呆）克星