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生活號

你的深蹲，到底哪里做錯了？+薦書(shū)

話(huà)題

力量上不去，你練腿了嗎？

再忙也得練深蹲，6個(gè)精選動(dòng)作，讓你練出更強壯的大腿

硬拉細節推敲｜手把手教你做硬拉

圖解：如何用腿舉專(zhuān)項翹臀or練腿？

下半身決定下半生，7大動(dòng)作打造鋼鐵般強壯下身增強男性持久能力

不要只知道做深蹲，你需要了解高杠深蹲和低杠深蹲的區別??！

第240講：手把手教你做硬拉（下）

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深蹲，腳間距多少？腳尖朝向哪？

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從0到1教你如何做好一個(gè)深蹲？（入門(mén)篇）

不能忍受臀部又扁又寬，學(xué)會(huì )這招，讓你擁有完美翹臀！

怎樣解讀“如果蹲，請深蹲！”（上）

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深蹲-匯健身

如何做好深蹲？

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