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腰椎間盤(pán)突出癥患者自我康復鍛煉

[轉載]腰椎康復鍛煉方法

很多人都說(shuō)腰痛！兩組腰肌勞損、腰椎盤(pán)突出康復操刷爆了朋友圈！

腰椎間盤(pán)突出癥問(wèn)答集錦（下）

你是否有以下癥狀嗎？

看！腰椎間盤(pán)突出就是被你這樣“坐”出來(lái)的！

關(guān)于腰椎間盤(pán)突出問(wèn)題詳解

腰椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法

80%的“腰突癥”無(wú)需特殊治療，記住五字口訣，腰痛十年不復發(fā)！

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腰椎間盤(pán)突出練倒走得不償失

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【引用】　腰椎間盤(pán)突出癥的自我按摩與康復鍛煉