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假期的混亂作息該結束了！這些妙招來(lái)幫你解困！

賴(lài)床毀上午，早起傻一天？幾點(diǎn)起床最合適呢？

男性睡眠小于6.5小時(shí)肺癌風(fēng)險增加112%上熱搜 專(zhuān)家給出最佳睡覺(jué)時(shí)間

午睡也有副作用？午睡久了還易得一種??！

早起好處多？專(zhuān)家：這種早起比熬夜更傷身，可是很多人還在堅持

你會(huì )經(jīng)?！百?lài)床”嗎？

每天要睡夠8小時(shí)原來(lái)是錯的，專(zhuān)家：該睡多久，看這張表

這類(lèi)人午睡=自 殺？患上慢病風(fēng)險暴增45%？

健康好不好，睡眠很重要

冬季睡眠是大補 專(zhuān)家解析怎么睡最補？

老年人忽然變嗜睡？小心患上癡呆癥

發(fā)胖、變丑、身體弱、記性差，都是它惹的禍

百度健康

孩子近視、肥胖、長(cháng)不高……原來(lái)是家里這件事沒(méi)做好！

你每天睡幾小時(shí)？睡多久最益于健康？

縱享午睡等于自殺？這樣午睡患糖尿病的風(fēng)險將增加45%！

今天世界睡眠日：專(zhuān)家稱(chēng)睡眠不足7小時(shí)患癌概率大幅增加 基因也發(fā)生改變

瑞典專(zhuān)家：周末補覺(jué)可降低早逝風(fēng)險?但不宜超過(guò)9小時(shí)

每天早上5點(diǎn)起床的人，是如何做到的，不困嗎？

一日三餐的健康吃法

職場(chǎng)抗疲勞方法全攻略

“世界最長(cháng)壽老人”的長(cháng)壽秘訣只有兩個(gè)字，王健林、李嘉誠都在做

老年癡呆的“禍根”被揪出，若有這3個(gè)吃飯習慣，勸你早點(diǎn)改掉

好的睡眠能在30分鐘內入睡！專(zhuān)家：睡夠8小時(shí)不一定能休息好

9個(gè)公認“縮短壽命”的壞習慣，你占了幾個(gè)？

英國專(zhuān)家教你睡得好10招

晚睡和早起，哪個(gè)對身體影響大？

健康的一天24小時(shí)怎么過(guò)？這份指南可以參考！

吃飯別太晚！研究發(fā)現早晚餐的“黃金時(shí)間”，提前一小時(shí)，患癌風(fēng)險降低25%，糖尿病風(fēng)險也大大降低！

午睡超過(guò)一小時(shí) 患糖尿病風(fēng)險增加46%