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上半身的肥肉 , 4個(gè)動(dòng)作讓你瘦得不要不要

8個(gè)陰瑜伽體式讓你更快樂(lè )！

緩解肩背部疼痛瑜伽體式匯總

10個(gè)瑜伽體式煥發(fā)活力，讓你精力充沛、元氣滿(mǎn)滿(mǎn)！

每天9次的扭轉，給全身做個(gè)光子嫩膚 ? 每日一練

XX之后，感覺(jué)身體被掏空……

1套動(dòng)作疏通全身氣血，練完腰細了，渾身輕松，太厲害了

零基礎學(xué)瑜伽，初學(xué)者必掌握的幾大基礎簡(jiǎn)易體式！

最棒的睡前瑜伽讓你睡得更好

每天拿出3分鐘做腹式呼吸，會(huì )有什么變化？恐怕你難以想象！

女生常練這套動(dòng)作，腰腹不長(cháng)贅肉，還能調節內分泌 ? 每日一練

青蛙趴太痛了啦！還是瑜伽趴舒服...內分泌終于正常了!

胖子這樣盤(pán)腿坐10分鐘，能瘦到90斤 ? 每日一練

PP墊高，大腿張開(kāi)，這樣仰臥躺5分鐘，等于多睡2小時(shí)

每天左右這樣趴5分鐘，經(jīng)絡(luò )通了，氣色也好了 ? 每日一練

身體僵硬，直線(xiàn)條？就練這5式瑜伽，讓身體軟下來(lái)

9個(gè)經(jīng)典陰瑜伽體式，給全身來(lái)個(gè)深度按摩吧~

晨起拉一拉，緊致全身松垮，小肚子拉沒(méi)了，再粗的手臂都瘦成竹竿... ? 每日一練

在家練瑜伽不知道練什么動(dòng)作？瑜伽老師精心挑選10個(gè)基礎必練體式

每周練習2遍，零便秘

適合40歲以上女性每天練習的10個(gè)瑜伽體式（收藏級）

給初學(xué)者的5個(gè)后彎瑜伽體式?

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男人練瑜伽，從這10個(gè)體式開(kāi)始

十式陰瑜伽，給全身經(jīng)絡(luò )來(lái)一次深度按摩

一套有效放松深層背部肌肉的瑜伽扭轉體式?

這10個(gè)動(dòng)作，能給全身經(jīng)絡(luò )來(lái)一次深度按摩！

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十式陰瑜伽

瑜伽體式教程：半鴿式 任何人都可以嘗試的一種非常有效的開(kāi)胯姿勢