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養生篇——傳統固腎功

【八段錦養生】之六——雙手攀足固腎腰（彭鑫博士講解演示）

傳統固腎腰功

八段錦中這個(gè)動(dòng)作最適合冬天練，既補腎又防寒！

意想不到！八段錦這個(gè)動(dòng)作最適合冬天練，補腎又防寒！

女性為什么更容易“腰疼”

強腰聚腎氣，八段錦第六式教學(xué)，每天10下，激發(fā)腰椎治愈力，凌云

胖人鍛煉護好腰

站樁身法要領(lǐng)2：伸腰

面壁蹲墻助腰腎(傳統武術(shù)里的強腎大法）

強身健體的轉腰固腎功

常練搓腰功養護腎陽(yáng)

太極與健康八段錦—兩手攀足固腎腰

腰椎，腰臀痛2方

1個(gè)動(dòng)作強壯腰椎、增補腎氣，堅持每天轉200圈，腰好腎好人更好！

養腎、強腎、抗衰老，“八段錦”養生法，一文講清楚

引氣歸元治腰痛 中國中醫藥報社數字報刊平臺

學(xué)會(huì )一個(gè)動(dòng)作，勝過(guò)你吃多種補腎藥

(6)雙手攀足固腎壯腰,保證一生身體好

【中醫養精】傳統固腎功的好處｜彭博士談傷精與養精

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少林禪醫：細說(shuō)雙手攀足固腎腰

固本活源 神守其舍（二）

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