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誰(shuí)的腰疼，每天踮腳3分鐘，疏通經(jīng)絡(luò )，鍛煉腰腿，提升腎氣腰不疼

一張止痛名方，5味藥改善腰椎，腰腿輕松 ?之前接診過(guò)的一位朋

腰不好，這樣踮腳30下，打開(kāi)腰上經(jīng)絡(luò )，腰不疼了，強腎氣，練腰椎

誰(shuí)的腰不好，踮腳30下，打開(kāi)腰上經(jīng)絡(luò )，腰不疼了，早做早好！

三個(gè)腰椎痛方

踮腳尖原地站立，每天站立3分鐘，腰椎氣血往上升，讓腰越來(lái)越好

誰(shuí)的腎不好，每天彎腰5分鐘，打通經(jīng)絡(luò )，鍛煉腰腿，腰更強壯

經(jīng)常腰椎疼痛的，每天這樣晃一晃，壯腰腿，通經(jīng)絡(luò )！

腳跟有個(gè)“腰痛點(diǎn)”，腰椎不好的，每天點(diǎn)揉5分鐘，舒緩腰腿經(jīng)絡(luò )