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平板支撐姿勢不對會(huì )傷身，千萬(wàn)不要這么做！

達到讓你意外的燃脂效果，平板支撐得這樣做

俯臥撐，從零起點(diǎn)到高難度，我們該怎么做？

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減掉大肚子——平板支撐

堅持平板支撐有什么好處？平板支撐，能幫你練出馬甲線(xiàn)嗎？

識 | 平板支撐VS.卷腹 誰(shuí)才是腹肌第一動(dòng)作？

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平板支撐及其變化 辦公室健身

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“平板支撐”和“仰臥起坐”是如何成為“腰椎粉碎者”的？