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健體須知

【健康指南】如何養成每天鍛煉的好習慣

年過(guò)30的人，如何避免身材不發(fā)福、保持旺盛體能？從3方面入手

出現七種反應運動(dòng)要暫停

夏季練習太極拳八項注意

你的健身效果為啥不如別人好？

??健身不成反受傷？這些健身誤區你都知道嗎？

在健身和傷身之間就差一條微信！

身體如果出現這9個(gè)表現，說(shuō)明運動(dòng)過(guò)度了

六十歲的人早上走路一小時(shí)，晚上飯后走路一小時(shí)，對身體有幫助嗎？

你造嗎？再這樣練你就廢了！

她健身2小時(shí)肌肉“溶解”！熱天運動(dòng)警惕這個(gè)??！

盤(pán)點(diǎn)12項我們都被坑過(guò)的運動(dòng)誤區

每周運動(dòng)3小時(shí) 延緩衰老10年

注意：最常見(jiàn)的十大健身錯誤

你喜歡練習俯臥撐嗎？你知道俯臥撐的好處嗎？快來(lái)看看

六十多歲的人，早晨起來(lái)和晚餐后各走路一小時(shí)，運動(dòng)量是否合適？

【維維足球常識】冬季踢球注意事項！

【美容養顏】運動(dòng)能使女性延緩衰老的秘訣（圖文）

每天六千步，竟然走掉三大慢性??！但關(guān)鍵是要這樣走

跳繩一時(shí)爽，跳繩完后一直爽，可是小腿酸痛該怎么辦？！

五十歲以上的男士每天可以做多少個(gè)俯臥撐？

無(wú)論生活多忙碌，都要抽出時(shí)間做一做深蹲，堅持下去將會(huì )受益無(wú)窮

減肥越來(lái)越難？25歲后，想要持續變瘦，這3點(diǎn)要注意