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道家“還陽(yáng)臥”，睡前躺上5分鐘，補腎氣提陽(yáng)氣，提升睡眠質(zhì)量

晚上睡多久決定你生什么病、活多久！最好的睡眠時(shí)長(cháng)是…

比還陽(yáng)臥還好的睡姿，睡前練習5分鐘，很快把陽(yáng)氣和腎氣充盈起來(lái)

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晚上睡多久決定你生什么病

晚上睡多久決定你能活多久！少于這個(gè)時(shí)間，壽命可能開(kāi)始倒計時(shí)

晚上睡多久決定你生什么病，最好的睡眠時(shí)長(cháng)是……

兩種睡姿可以補腎

教您兩種睡姿睡覺(jué)補腎短時(shí)間能出奇效

道家“還陽(yáng)臥”，每天睡前練習10分鐘，提升腎氣，拯救睡眠

腎氣不足就用“還陽(yáng)臥”，每天睡前10分鐘，陽(yáng)氣十足身體棒

睡前還陽(yáng)臥 陽(yáng)氣升 腎氣增 精力滿(mǎn) 白頭發(fā)都少了呢！

道家“還陽(yáng)臥”，每天睡前鍛煉10分鐘，增補腎氣，提升陽(yáng)氣

【還陽(yáng)臥】一個(gè)人如果長(cháng)期缺乏睡眠，處于過(guò)...

睡眠中補腎生陽(yáng)氣的功法。

還陽(yáng)臥，睡覺(jué)真的可以強腎嗎！

【還陽(yáng)臥：百練不如一臥】睡前還陽(yáng)臥10分...

睡前做個(gè)長(cháng)壽功，還陽(yáng)臥10分鐘，腰好腎好睡眠好，躺著(zhù)就把經(jīng)絡(luò )通

睡前做一做還陽(yáng)臥，每天10分鐘腰好腎好，睡眠也好！

這樣躺著(zhù)睡，等于吃補藥，簡(jiǎn)單有效！

用這兩種道家睡眠法，睡覺(jué)就是在補身|163

晚上睡覺(jué)的時(shí)候用用這種睡姿！有意外驚喜哦！

睡眠不好陽(yáng)氣不足，教你一招睡前5分鐘“還陽(yáng)功”

睡姿使用還陽(yáng)臥，睡覺(jué)就可以把腎氣陽(yáng)氣補足了