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失眠怎么辦？可以看看這幾種方法

失眠？天壇醫院睡眠醫學(xué)中心的認知行為療法，8周擺脫失眠

思維導圖 | 失眠的診斷與治療，這篇文章不要錯過(guò)！

直播回顧 | 不吃藥，擺脫失眠

國際公認的失眠一線(xiàn)療法，只需調整認知和行為，8周后一覺(jué)到天亮

患者失眠？別急著(zhù)開(kāi)藥，先試試這個(gè)！

慢性失眠的首要治療不是藥物？看看 JAMA 實(shí)用教程怎么說(shuō)

追眠記（治愈失眠癥）

美國睡眠醫學(xué)學(xué)會(huì )發(fā)布最新臨床實(shí)踐指南

治療失眠最好的藥：失眠后千萬(wàn)別“補覺(jué)”

有沒(méi)有什么辦法，能治好失眠??？不用吃藥、去看醫生那種

JAMA Intern Med論文解讀！基于簡(jiǎn)短電話(huà)的失眠認知行為療法能減輕因中重度骨關(guān)節炎疼痛的老年人的慢性失眠癥狀嗎？

神經(jīng)指南：中國成人失眠診斷與治療指南（2017版）

中國成人失眠診斷與治療指南(下)

營(yíng)養食療與保健養生（老年大學(xué)講義：第15講）

【溫故】《失眠的認知行為治療適應癥和主要內容》回顧與答疑整理

失眠的應對策略及診療進(jìn)展

失眠的認知行為療法

除了“安眠藥”，這些根治失眠的方法您一定得知道

慢性失眠的最佳治療方式：認知行為治療

Somryst慢性失眠數字療法

治療失眠，其實(shí)可以不吃藥

失眠自救，最好的對抗失眠方法。

國外治療失眠首選 - 持續有效安全無(wú)副作用的失眠療法