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吃＇水中三寶＇，養生奇效驚人!

“水中四寶”，排毒祛濕、降三高，不吃虧大了

“水中珍寶”這樣吃，媲美人參！控血脂、健脾胃、祛濕氣……錯過(guò)太可惜！

【烹飪分享 - 夏季吃「水中三寶」！清熱解毒、祛濕、健脾胃，預防大腸癌，養生奇效驚人】

秋季常吃“水下三寶”

入伏前寧可不吃肉，也要吃2種“黑色果”、3種“白色菜”！祛暑濕養脾胃，安度毒三伏

三伏天濕氣重、頭暈乏力？教你吃祛濕“三寶”，防暑排濕效果好

夏季養生莫忘“水中四寶”！

初秋吃好水下三寶

秋天常食“水下三寶”，不但清火祛燥，還能減肥、防衰老！趕快吃起來(lái)

健康：解救體內積聚的濕氣

食療營(yíng)養

夏季養生，喝“三茶”，吃“水三寶”，別太晚知道哦！

別只知吃瓜！夏天一定要吃水中四寶，排毒祛濕、降三高…不吃虧大了

20211004健康之路視頻和筆記:蓮藕,馬蹄,菱角,茭白,蓮藕燉排骨

傳說(shuō)中的江南“水八仙”

“水中珍寶”這樣吃，不比人參差！除煩解渴補五臟，味道鮮美還養人~

夏天水中4件寶貝，綠色又健康，養身又美味，祛濕排毒抗癌少不了

養胃的食物：家中常備養胃三寶

百年秘方

“荷塘三寶”燜龍骨，既鮮嫩爽脆又清熱潤肺

多吃這幾種食物，五十歲都沒(méi)眼袋

UC頭條：吃“苦”清心火，反倒傷脾胃？代茶飲這么搭，才能養心又養胃

脾虛調養 善用“三寶”

中醫有三寶，女性一定不能少，養足你的“精、氣、神”

養胃健脾打好冬補底

多年老胃病吃這三寶一周就好（3）

夏日茶飯不思？健脾三寶食療調理

【真粥道】夏天增長(cháng)氣血，補腎排濕健脾清肺—菱角蓮子芡實(shí)粥

一個(gè)奇妙的良方，曾為宮廷御膳，可壯助元陽(yáng)、扶養脾胃，屢有奇效