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如何監測和解讀心率來(lái)指導跑步鍛煉？

跑得快≠瘦得快，運動(dòng)燃脂的關(guān)鍵竟然是……

理論最大心率和運動(dòng)中的心率區間

跑步為什么需要知道心率？ (Yidianzixun.com)

高血壓的預防

平時(shí)注意做到這幾點(diǎn)，體脂率不低都難……

有氧運動(dòng)各個(gè)心率階段的效果

健身必讀：有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)

運動(dòng)時(shí)心率越高是否說(shuō)明脂肪燃燒的就越快？

為什么我們要佩戴心率表

【見(jiàn)證者】有氧運動(dòng)的那些事兒，你需要知道

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)

追捧健康減脂：為什么每天運動(dòng)一小時(shí)卻沒(méi)瘦？

有氧代謝的黃金時(shí)間

運動(dòng)一定要達到30分鐘以上才能消耗脂肪

教你制定屬于自己的減脂訓練計劃

去除內臟脂肪，跑步是不是最好的方法？

「知識」肥胖與高血壓（二）李暉

道破增肌與減脂奧妙

有氧運動(dòng)的八大誤區你知道嗎

[保健]有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的區別

【健身知識科普】：人體內的能源物質(zhì)—有氧和無(wú)氧運動(dòng)

越野行走，帶著(zhù)手杖健身

有氧運動(dòng)的八大誤區

辟謠｜慢跑30分鐘以上才有燃脂效果？別鬧了！真相在這里

健身，你必須做正確的有氧

肥胖與肥胖患者的運動(dòng)處方

減肥靠有氧？被誤解了這么多年的有氧運動(dòng)該走下神壇了

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糖友伴脂肪肝，血糖更難控，怎樣運動(dòng)才能趕走脂肪肝？