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“吃全、吃苦、吃涼”三招助你減重

趙氏減肥秘籍

控制體重從改變菌群做起

經(jīng)常喝牛奶煮燕麥片有什么好處?

吃出來(lái)的健康，天然益生元——裸燕麥米

腸道“最?lèi)?ài)”這3物，一定要常吃！排出“廢物”，提升免疫，人更長(cháng)壽~

糖尿病主食加什么粗糧好？研究發(fā)現燕麥黑麥各有益處

推“1米、5麥”

9月國內50+新品盤(pán)點(diǎn)：好喝不胖即飲奶茶、健康光環(huán)新谷物、花樣頻出方便食品... | iSEE小趨勢

常吃這種淀粉，重新“養活”你的腸胃

血糖“克星”找到了，常吃3物，多行2事，身體也會(huì )感謝你

血糖高也不要慌張，每天多吃這六種食物，“聯(lián)手”降血糖！

消化不好，吃什么都不舒服時(shí)，還能吃什么？

如何通過(guò)喂養菌群產(chǎn)生丁酸調節人體健康

今日食普559：膳食纖維 吃個(gè)明白

營(yíng)養學(xué)家6年不吃主食，心衰猝死：五谷飲食有多重要？

吃，是一個(gè)技術(shù)活(二)：抗炎和菌群平衡，不得不說(shuō)的“碳水化合物”

“谷類(lèi)為主”與糖尿病的發(fā)生

抗炎減肥都少不了它，逢年過(guò)節最易缺的也是它

甲狀腺與腸道健康（5）：養好腸道菌群，讓甲狀腺恢復健康

（糖友必看）三類(lèi)早餐升血糖快！你卻天天吃？這樣吃早餐，餐后血糖不會(huì )高！

常吃燕麥好處多

早餐加點(diǎn)它，減肚子、控血糖、益腸道，三高便秘全趕跑！

谷物中的佼佼者——燕麥，降血糖控體重，還能促消化

食物中這種營(yíng)養成分功效多樣 你會(huì )吃嗎

富含多糖的食物

健康小報∣燕麥不為人知的6大功效，不得不服！

全麥、全谷物在過(guò)去幾十年中一度被認為是健...

用好膳食纖維，從認識腸道開(kāi)始