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『尿頻』中醫方：消淋功治尿頻尿痛

氣功自控療病養生功——吹息強肺、脾、肝法

少林氣功內勁一指禪 熱身法 每一節練習次數

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左腳腳尖為重心，推動(dòng)右腳，右腳推動(dòng)左腳，連貫

人老骨先老，養生先養骨！一組靈活脊柱的流瑜伽，越練越年輕

每天盤(pán)腿半小時(shí)，幫助疏通筋脈，冬天手腳冰涼的人應該練起來(lái)

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小寒|瑜伽體式專(zhuān)業(yè)版|元和堂

健身氣功有助于疏通下肢經(jīng)脈

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