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我國鐵三名將巴斯國際比賽奪冠：226公里極限挑戰他經(jīng)歷了什么？

騎行一定要做好這5個(gè)訓練

你想35 巡航嗎？想瞬間加速，拉爆對手心率嗎？

功率和心率并非對立，而是互補

騎車(chē)健身可增進(jìn)心肺功能 改善心理健康

快速提升巡航速度，騎行臺訓練攻略

高效率騎行臺鍛煉攻略

5公里跑30分鐘，在跑步圈里是什么水平？

為什么說(shuō)慢跑才是跑步的精髓？

體育舞蹈體能訓練分析

馬拉松賽前一個(gè)月，該如何科學(xué)備戰？

- 3000米與5000米訓練的方法與技巧

《掌控》①：了解醫學(xué)指標「最大攝氧量」，科學(xué)提升心肺功能，告別精神不振！

健身基礎理論知識（一）

【轉載】20歲、30歲、40歲男士健身方案

運動(dòng)心肺康復評估與訓練技術(shù)

心肺耐力和有氧運動(dòng)訓練

我敢說(shuō)90%不懂健身，如何根據不同年齡鍛煉？

肌肉看起來(lái)很大的人，其實(shí)心肺功能更弱，四肢強壯不代表心肺強壯|攝氧量

什么比吃飯重要？物理治療，我們都需要

關(guān)于運動(dòng)的3條顛覆性認知，你越早知道越好

【慧跑實(shí)驗室】不同水平跑者差距到底在哪里

健康跑只能是低強度跑嗎？

20 種提高心肺耐力的方法！

馬拉松訓練計劃的重要制定依據——有氧耐力基礎

對于持久無(wú)傷跑步的終極歸納：跑者需要遵循的三大要素

全面的健身要點(diǎn)都包括哪些方面的運動(dòng)？該按什么比例分配側重點(diǎn)呢

心肺運動(dòng)逐一分解

這個(gè)指標有多穩固，你的耐力運動(dòng)就是一片坦途

跑步頻率、時(shí)間、強度、步頻、步幅等跑步常見(jiàn)問(wèn)題簡(jiǎn)介