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常做毛巾操，頸椎保健好

中醫養生：12個(gè)動(dòng)作通筋又活絡(luò )(2)

實(shí)用 | 三個(gè)動(dòng)作，保護頸椎健康沒(méi)煩惱！

每天堅持這兩個(gè)動(dòng)作10min ，日常保健頸椎（已有頸椎病的除外），告別頸椎刺痛，頭暈惡心。遠離駝背，...

5個(gè)動(dòng)作教你放松頸椎

圖解：放松頸椎的8個(gè)動(dòng)作

你的頸椎還好嗎？5個(gè)動(dòng)作巧放松

4個(gè)動(dòng)作，3分鐘，輕松養出好頸椎，低頭族趕緊練起來(lái)

2個(gè)動(dòng)作放松頸椎

兩個(gè)動(dòng)作打通頸椎淤堵！每天5分鐘，改善頸椎，頸椎1天比1天好

頸椎不舒服的自我鍛煉

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1個(gè)動(dòng)作，專(zhuān)克頸椎痛，每天3分鐘，頸椎痛，做一個(gè)好一個(gè)！