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晚上睡覺(jué)別躺在床上看書(shū)報和想事情

出現睡眠障礙怎么辦？給5類(lèi)人的睡眠建議，做到對號入座！

如何不痛苦地早起

幫助你提高睡眠質(zhì)量的十個(gè)妙招

十個(gè)睡眠好習慣，幫助您睡好覺(jué)

睡8小時(shí)會(huì )死更快？該睡多久

長(cháng)期失眠的人注意了，最容易得以下幾種病

失眠者如何正確過(guò)24小時(shí)？

每天睡幾個(gè)小時(shí)最長(cháng)壽？-小崔不抑郁的回答

紅酒助眠？被誤解的幾個(gè)助眠真相！

中秋宅家別胡亂補覺(jué) 支招宅女如何健康過(guò)節？

你幾點(diǎn)睡，就什么命

《1秒解決失眠》——如果晚上一直醒著(zhù)怎么辦？

一個(gè)正常人，一天睡多久才合理？4個(gè)方法，能幫助你自測睡眠質(zhì)量

用10個(gè)訣竅改善你的睡眠

失眠的時(shí)候怎么能快速入睡？(失眠物語(yǔ)的回答,2贊)

睡眠淺，易醒，醒后難以入睡，試試睡眠限制療法。

這樣做舒適的睡眠到天亮

如果一天只能睡6個(gè)小時(shí)，如何保證精力充沛？

研究發(fā)現：全球45%的人睡眠不足 每天睡覺(jué)少于5小時(shí)會(huì )猝死

60歲以上的老年人，每天應睡多久？

設多個(gè)鬧鐘反復驚醒可致慢性疲勞

失眠的人切勿早上床

躲得過(guò)病毒秒殺，卻陷入慢性自殺

午睡與壽命有何聯(lián)系？提醒：年過(guò)50歲，午睡“3不要”得記好

健康大講堂關(guān)注“睡眠障礙相關(guān)問(wèn)題” 如果睡不著(zhù)不宜在床上久呆－健康頻道

睡不著(zhù)朋友看過(guò)來(lái)：有氧運動(dòng)可治療失眠

支招 | 超三成國人存嚴重睡眠問(wèn)題 失眠怎么辦?專(zhuān)家說(shuō)…

讓失眠者能睡好覺(jué)的絕招

長(cháng)期不運動(dòng)還熬夜的人，都是在找死！