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每日四節操：強腎、振脊、練臂、舒筋

虎背靠山鼓蕩功練習方法

練練背部撞墻功，今生難得心臟（頸椎）病

拉筋+拍打+刀功+撞墻+貼墻+扭腰

太極拳中的不傳之秘，實(shí)打實(shí)的強身健體！

這個(gè)小功法，能讓人80歲也不腰酸背痛！祛病強身，多活20年！

長(cháng)壽的秘訣——撞墻

簡(jiǎn)單易學(xué)的撞墻功——打通督脈?活動(dòng)五臟六腑

一套＇撞墻＇功，今生難得心臟病、頸椎??！促陽(yáng)氣再循環(huán)！

練練背部撞墻功，大病小病全無(wú)蹤

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『撞墻功』－治百病的萬(wàn)靈丹 - 氣功功法 - 養生論道 - 養生保健論壇

撞墻法--簡(jiǎn)單易行的養生妙法

背部撞墻健身法

自愈法:扭腰、貼墻、撞墻篇（強腎秘法）

35，撞墻功系列文章

62歲呂良偉公開(kāi)青春常駐秘訣，還跟中醫氣功有關(guān)系

道家強腎秘法:扭腰功、貼墻功和撞墻功(附視頻)

守望相助：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)（15點(diǎn)到17點(diǎn)）

背部撞墻功，每天這樣撞，只需5分鐘，大病小病全無(wú)蹤！

撞撞墻壁身體棒，重投工作不惆悵

撞背功——撞開(kāi)背部經(jīng)脈，疏通膀胱經(jīng)、打通督脈，活絡(luò )全身血脈

養護心臟的好方法：撞墻功視頻講解示范?。ㄐ掳嬉曨l教程）

強腎功法――扭腰功、貼墻功、撞墻功

健身、養生、防病治病秘法：撞墻功

幾分鐘的“推墻操”和“滾背操”，發(fā)陽(yáng)氣，煉全身

中醫背部撞墻功抗腫瘤防肺癌，撞走肩周炎、頸椎病、關(guān)節痛

簡(jiǎn)易有效的強心功法：背部撞墻，遠離心臟病

詳細教你從入門(mén)到精通完全掌握撞墻功

關(guān)于撞墻鍛煉法