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經(jīng)常踮踮腳，強身“百病消”

[轉載]老年人腳跟走路可延年益壽

你的“血管”還好嗎？達到這3個(gè)標準，證明你的血管很健康

踮腳對身體好 教你幾招踮腳方法

在爬樓梯的時(shí)候，我們可以踮起腳跟，讓腳尖受力

[身體]每天多抬腳疾病離你而去

腳冷，可能是血管堵了

一個(gè)被中醫界保密800年的秘方,竟有這么多好處!(永久收藏)

怎樣運動(dòng)才減肥

你的「開(kāi)髖」真的開(kāi)對了嗎？

腳冷，可能是血管堵了，這個(gè)小動(dòng)作可解決。

每天踮踮腳跟，養生又瘦身

?便秘，腸胃不適？瑜伽來(lái)幫你清掃腸道，消除便秘！

踮腳尖（提踵）應該怎么練？做多少次比較好？

血栓形成后，手腳會(huì )出現發(fā)麻的情況，推薦3個(gè)動(dòng)作或能化血栓

延頸企踵，不僅僅是成語(yǔ)，更是流傳800年的強身健體妙方。

每天堅持踮腳，身體會(huì )發(fā)生哪些變化？效果你可能想象不到_鍛煉_肌肉_腳后跟

4種身體變化小心血栓！遠離“五個(gè)字”，做對三件事，血管更通暢

腳后跟走路，補腎

1個(gè)腹式呼吸法，每天3分鐘，血液循環(huán)，降血壓，大腦清醒！

長(cháng)期吃三七粉對身體有影響嗎？

一個(gè)動(dòng)作，竟有這么多好處！

每天堅持“踮腳尖”15分鐘，一段時(shí)間后，或能幫你搞定這6大煩惱

腳上有一個(gè)化血栓的開(kāi)關(guān)，沒(méi)事做一做，能清理血管，預防血栓！

每天堅持踮踮腳，走上百步祛病人不老?。ǜ锦谀_要訣）