都知道牛奶好，又喊了這么多年的補鈣，咱們應該都不缺了吧？但實(shí)際上，大部分中國人的缺鈣現狀依然很?chē)乐?/span>[1]。
因為，很多人牛奶都沒(méi)喝夠！
《中國居民膳食指南科學(xué)研究報告》（2021）顯示，2015 年我國城市人均奶攝入量，只達到了推薦攝入量 （300 克 / 天）的 14%。
圖片來(lái)源：《中國居民膳食指南科學(xué)研究報告》2021
我們知道孩子不能缺鈣，影響長(cháng)身體；但成年人也更不能缺，30 歲左右骨鈣含量達到峰值，其后就可能逐漸下降，尤其是女性。
而到了 60 歲，如果身體內的骨鈣不足，就很容易導致骨質(zhì)疏松等。
所以趁年輕，好好喝牛奶，提升骨鈣含量，老了才不容易骨質(zhì)疏松；同時(shí)給不再年輕的爸媽?zhuān)I(mǎi)好牛奶、喝足牛奶！
可牛奶這么多，到底該咋選呢？
別擔心，咱們每月 15 日的「囤奶日」給大家帶來(lái)超低折扣的好奶，今天研究所提前放價(jià)！
既有奶香味十足的純牛奶，也有濃郁醇厚的酸奶；既有方便攜帶的盒裝牛奶，也有可搭配食材食用的奶酪，還有溫水沖泡、貼心暖胃的奶粉……
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100% 生牛乳
奶味香濃，營(yíng)養好喝
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牛奶必須是從小要喝到老的食物。
作為資深老「奶迷」，選奶就主要看三點(diǎn)：配料表只有生牛乳、蛋白質(zhì)含量高、還有最最重要的——口感要好喝。
連著(zhù)喝了 3 年，重磅推薦「認養一頭?！沟募兣Ｄ?。
全脂純牛奶，100% 生牛乳
很多牛奶噱頭很足，但看配料表常常會(huì )有糖、水、濃縮果汁等添加，其實(shí)并非必要。
而「認養一頭?！辜兣Ｄ痰某煞种挥幸粋€(gè)，100% 生牛乳。
自己實(shí)拍
每盒 250 mL，含 300 mg 的鈣、8.25 g 蛋白質(zhì)，高于目前國標中蛋白質(zhì)含量標準（2.9 g / 100 g ）。
自己實(shí)拍
除此外，作為一名挑剔的老「奶迷」，當然特別關(guān)心口感。
我們做了一個(gè)小測試，把牛奶放入微波爐加熱兩分鐘，沒(méi)想到剛一端出就飄起了好聞的奶香味兒。
剛拿出來(lái)有點(diǎn)燙手，放下涼一會(huì )兒的功夫，還出現了厚厚的奶皮。再細細品一口，奶香味很足，喝完后，還有一股淡淡的甜味～
的確，「認養」純奶的口感和其他奶不同，你說(shuō)它清淡吧，但喝過(guò)后，就是有一股回味的奶香、清甜，越喝越喜歡。
在囤奶日，我們依舊為大家貼心準備了非常劃算的組合裝：
一組共兩提，每提 12 盒（250 mL / 盒），一共 24 盒?；顒?dòng)價(jià)上再滿(mǎn)減，到手價(jià)只要 84 元！
買(mǎi) 2 組可以疊加「滿(mǎn) 150 - 15」的優(yōu)惠，單組只要 81.5 元。
買(mǎi) 6 組更劃算，直降 64 元，到手只要 470 元，還贈送 PET 法式酸奶一提（10 瓶）。
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娟姍純牛奶，優(yōu)質(zhì)乳蛋白
這次，說(shuō)什么也想給咱們推薦這款牛奶——娟姍純牛奶。
很多人可能不知道，純種娟姍牛奶源非常珍貴而稀少。
它的營(yíng)養價(jià)值特別高，每 100 mL 娟姍奶，含 3.8 g 優(yōu)質(zhì)乳蛋白和 120 mg 鈣，品質(zhì)那是杠杠的。
打開(kāi)蓋子就能聞到濃濃奶香，超級受小朋友們的喜歡，這次趁著(zhù)咱們首次搞活動(dòng)，大家真的可以買(mǎi)來(lái)試試。
1 提 10 盒的娟姍純牛奶日常要賣(mài)到 98 元，咱們「囤奶日」限時(shí)優(yōu)惠，只要 78 元！真·機會(huì )難得！
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醇厚常溫酸奶，生牛乳發(fā)酵
考慮到有小伙伴乳糖不耐受，喜歡喝酸奶，我們還特意準備了「認養一頭?！沟某厮崮?。
采用法國進(jìn)口優(yōu)質(zhì)益生菌種，使用新鮮生牛乳發(fā)酵，醇厚滋潤。因為它含糖，推薦 3 歲以上可以喝。
活動(dòng)價(jià) 1 組只要 84 元 2 提（24 盒），買(mǎi) 2 組參加滿(mǎn)減后，到手 153 元。
如果和全脂純牛奶搭配購買(mǎi)，兩提全脂純牛奶 + 兩提常溫酸奶正好可以參與滿(mǎn) 150 減 15 的滿(mǎn)減，兩純兩酸組合到手價(jià)只要 158 元。
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比牛奶還營(yíng)養的奶酪
拌飯吃根本停不下來(lái)
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奶酪，絕對是補鈣中的戰斗機，大概每 10 斤牛奶才能濃縮制得 1 斤奶酪。
它去除了牛奶的水分，但卻保留了牛奶的主要營(yíng)養，所以同等重量下，奶酪的鈣含量幾乎是牛奶的 7～12 倍[2]。
而其中的蛋白，經(jīng)發(fā)酵分解成小分子的肽和氨基酸，更容易吸收；其中的乳糖，也在發(fā)酵分解成乳酸，隨乳清排出，是乳糖不耐人群的福音。
可這么優(yōu)秀的奶酪，我們在國內買(mǎi)到的多為「干酪含量很低」的再制奶酪。
不僅很難達到補充鈣營(yíng)養的目的，而且添加了許多鹽、糖，活脫脫變成了高鈉、高糖食物。
我們也是找了很久，才找到符合我們推薦標準的「非再制」奶酪——小圓奶酪。
配料表非常簡(jiǎn)單，巴氏殺菌乳、乳酸乳球菌乳酸亞種、氯化鉀（鉀鹽）和粗制凝乳酶。
不僅沒(méi)有防腐劑、香精、色素，也沒(méi)有額外添加糖，而且其中鈉鹽也較少，是一種非常優(yōu)秀的「非再制」奶酪。
高鈣高蛋白，低鹽高營(yíng)養
它有兩款，分別是黃色的低鹽高鈣款和藍色的減脂無(wú)糖款。
黃色款，最大的特點(diǎn)就是低鹽高鈣。
這是因為它用氯化鉀代替了氯化鈉。這使得其中的鈉含量大大降低，鈉鈣比高達 16。
而用氯化鉀代替氯化鈉，對孩子來(lái)說(shuō)，減少了鈉攝入過(guò)多帶來(lái)的腎臟負擔；對成人來(lái)說(shuō)，減少了高血壓和心血管疾病的風(fēng)險。
自己實(shí)拍
和黃色款相比，藍色款的最大特點(diǎn)是脂肪含量更低。
非常適合有控重需求的人，孕媽以及乳糖不耐的人也超級推薦。
吃法豐富，大人小孩都合適
小圓奶酪的吃法特別多，一打開(kāi)包裝就能聞到濃濃的奶香，如果你習慣吃天然奶酪，那么即食的小圓奶酪絕不會(huì )讓你失望。
但如果你很少吃天然奶酪，那直接入口可能會(huì )覺(jué)得有點(diǎn)苦。
所以我超級推薦你，可以把它稍微加熱一下。
最簡(jiǎn)單的，切開(kāi)后夾著(zhù)面包煎一煎、烤一烤，或者加在意面、烤飯中，制作奶酪堅果棒......哈哈，感覺(jué)打開(kāi)了一個(gè)新世界。
左右滑動(dòng)查看
平時(shí)還能做個(gè)奶酪布丁啥的，都超級超級好吃......
哈哈，沒(méi)錯，加熱后的小圓奶酪真的可以混一切！
當然，如果你特別懶得做，還可以直接吃這個(gè)奶酪博士奶酪棒。
干酪含量達到 51%，還專(zhuān)門(mén)添加了維生素 D 和 DHA 藻油，保證營(yíng)養的同時(shí)，入口清爽可口，讓人喜歡得停不下來(lái)。
小包裝獨立存放，順豐冷鏈配送
和不太方便存儲的大塊奶酪比起來(lái)，這款獨立小包裝的奶酪實(shí)在貼心。
一袋里面有 5 塊獨立小包裝，每塊奶酪只有 15 g，保質(zhì)期有 1 年，不用擔心吃不完會(huì )浪費或變質(zhì)，衛生好存放，還方便外出攜帶。
而且，全部都會(huì )采用順豐冷鏈配送，保證新鮮到家。
現在價(jià)格也非常優(yōu)惠：一組 4 大袋，活動(dòng)直降到 171 元，還能再「滿(mǎn) 150 - 15 」，到手只要 156 元！
第一次嘗試，可以先買(mǎi) 2 包，到手只要 85 元。
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0 添加蔗糖酸奶新品
酸奶自由不是夢(mèng)
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挖掘這個(gè)奶，完全是因為現在市面上的酸奶都太！貴！了！
動(dòng)輒 15、20 元，都頂得上一頓晚餐了，難怪網(wǎng)友吐槽，市面上都找不到 5 元以下的酸奶了。
所以為了找到價(jià)格實(shí)惠，營(yíng)養價(jià)值還不能打折的好酸奶，我們真是煞費苦心。試驗、挑選了 N 款，磨了 N 久價(jià)格后，才終于拿的出手了。
超級推薦大家這個(gè)新希望致輕酸奶的，真·低價(jià) + 好吃 + 營(yíng)養。
0 添加蔗糖，生牛乳發(fā)酵
這款酸奶由純生牛乳發(fā)酵，配料表中還特意添加了「脫鹽乳清粉」，這可是一種源于牛奶的優(yōu)質(zhì)乳清產(chǎn)品。
它可以調節酸奶的蛋白質(zhì)水平，又因為去除了礦物鹽，可以減少人體的腎臟負擔。
這款酸奶 0 添加蔗糖、0 添加甜味劑，特別適合寶寶、孕婦等需要控制糖分攝入的人群。
每 100 g 含蛋白質(zhì) 3.9 g，含鈣 110 mg，含鈉量又很少，所以不管是大人還是孩子，都可以放心喝。對于乳糖不耐的人群來(lái)講，日常飲用可以補充適量的鈣。
沒(méi)有甜味劑，口感仍然一級棒
也許有朋友會(huì )擔心這個(gè)酸奶，雖然健康，但是口感會(huì )過(guò)于酸澀。
但這款 0 蔗糖酸奶，口感卻令人驚喜，雖然不加甜味劑，但也不會(huì )很酸，奶香味也很醇厚。
吃的時(shí)候，可以搭配堅果、燕麥或者水果一起，營(yíng)養又美味。丁香家用戶(hù)親測，搭配蘇打餅干口感也是超棒的哦。
你也不用擔心酸奶的保質(zhì)期（21 天）和運輸問(wèn)題，因為酸奶算生鮮類(lèi)食品，我們會(huì )挑選最近的生產(chǎn)日期，通過(guò)順豐包郵冷運新鮮到你手上（這次開(kāi)了現貨和預售兩個(gè)規格）。
最重要的是，在囤奶日買(mǎi)酸奶，價(jià)格真的超級劃算：
現在買(mǎi) 4 組 12 杯的致輕酸奶，活動(dòng)價(jià)只要 59.9 元，而且，這次還再贈送 1 組（3 杯），相當于到手 15 杯，一杯不到 4 塊錢(qián)。
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奶粉，認準這款添加 VD 的
促進(jìn)鈣吸收更有效
——
和很多奶粉不同，特貝優(yōu)奶粉的優(yōu)點(diǎn)真的是太突出了：添加 VD、天然高鈣。
全脂奶粉，添加 VD，補鈣更有效
它的鈣含量是 880 mg / 100 g，而 VD 含量達到 8.8 μg / 100 g，真的遠超市面上很多奶粉！
那為啥要推薦添加 VD 的奶粉給大家呢？
VD 可以促進(jìn)鈣吸收，有助于骨骼發(fā)育，也是每天必須要補充的。每天一杯，實(shí)現 1 + 1＞2 的補鈣效果，真的很值！
天然高鈣，又添加 VD 促吸收，補鈣效果當然棒！
早起睡前來(lái)一杯散發(fā)著(zhù)濃濃奶香，熱騰騰的牛奶，不僅溫暖了胃，更溫暖了心。
自己實(shí)拍
周末還是做一點(diǎn)自制果蔬奶片或抹茶丸子拿鐵，犒勞下辛苦的自己。
最重磅的當然還是到手價(jià)，「囤奶日」就是要給大家帶來(lái)超超超超超給力的價(jià)格呀！
原本 138 元 / 袋的特貝優(yōu)全脂奶粉，囤奶日活動(dòng)只要 75 元 / 袋噢，直降 63 元。
全脂脫脂任意下單 2 袋，不僅能直接參加滿(mǎn) 150 減 15 的活動(dòng)，才 135 元，還附贈 25 g 的條裝脫脂奶粉 6 條。
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脫脂奶粉，適合中老年/控重人群享用
如果你在意脂肪攝入量，或需要控制體重，也可以考慮選擇特貝優(yōu)的脫脂奶粉哦。
同樣是天然高鈣，每 100 g 鈣含量高達 1160 mg，脂肪則低至 1 g，非常適合需要控制體重的人群享用。
價(jià)格限時(shí)爭取到底線(xiàn)，一袋 1 kg 的特貝優(yōu)脫脂奶粉，囤奶日活動(dòng)特價(jià)同樣只要 75 元，且下單兩袋即贈 25 g 的條裝脫脂 6 條。
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最后，劃重點(diǎn)啦，再給大家列一下今天超優(yōu)惠的湊單滿(mǎn)減方案：
「認養牛奶」：
買(mǎi) 1 組純奶 + 1 組酸奶，可以減 15 元，到手只要 158；
買(mǎi) 6 組純奶直降 64 元，到手只要 470，還贈送法式酸奶一提。
「小圓奶酪」：
買(mǎi) 1 組 4 大袋小圓奶酪，可以減 15 元，到手只要 156；
「新希望致輕酸奶」：
買(mǎi) 4 組 12 杯的致輕酸奶，再贈送 1 組，到手只要 59.9。
「特貝優(yōu)奶粉」：
特貝優(yōu)奶粉全脂脫脂任意下單 2 袋，可以減 15 元，到手只要 135 ，還附贈 25 g 的條裝脫脂奶粉 6 條。
每月 15 號記得關(guān)注「丁香家」健康商店小程序的超級囤奶日活動(dòng)，全家補鈣，一起開(kāi)心喝奶～
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科學(xué)審核 丁香科學(xué)嚴審團
參考文獻
[1] 中國營(yíng)養學(xué)會(huì ).中國居民膳食指南（2016）[M].人民衛生出版社:北京,2016:21.
[2] 楊月欣.中國食物成分表(2004)第二冊[M].北京大學(xué)醫學(xué)出版社,2005.
▎商品信息
活動(dòng)名稱(chēng)：囤奶日
活動(dòng)時(shí)間：2021-08-14 00:00 至 2021-08-19 24:00
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