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金剛坐（雷電坐）+隨意手印

睡前冥想1分鐘，竟然有如此驚人的好處，讓你越練越年輕

視頻|| 瑜伽冥想坐姿

#金剛坐 精講 你的坐姿正確嗎？帶你一起零基礎學(xué)#瑜伽

金剛坐于雷電坐的區別——瑜伽基本坐姿六

[轉載]雷電坐

心煩意亂時(shí)，靜坐冥想3分鐘，解除煩惱，心情舒暢！

瑜伽坐姿的注意要點(diǎn)是什么?

瑜伽金剛坐姿腳踝疼、膝蓋疼，該怎么練習？

糾錯：冥想最理想的坐姿，并不是雙盤(pán)蓮花坐

瑜伽初學(xué)者選擇哪種坐姿為佳？所有坐姿應遵循的3個(gè)原則你要知道

女人每天跪坐30秒，養胃、治腰痛、護膝關(guān)節，年輕20歲！

練習瑜伽前，一定要先清楚這7個(gè)坐姿，這樣才能更好的練瑜伽！

瑜伽冥想4種坐姿

瑜伽冥想應該怎么坐，時(shí)間、坐姿、心神都是有要求的

昆達里尼瑜伽基本坐姿

10分鐘坐姿練習，緩解一整天的疲憊，簡(jiǎn)單輕松，給年輕曲線(xiàn)！丨一條瑜錄

聽(tīng)二十年老司機講打坐冥想的入門(mén)坐姿，無(wú)論是打坐冥想還是瑜伽，入門(mén)都有坐姿的要求，聽(tīng)聽(tīng)有20年經(jīng)驗的老司機怎么說(shuō)。#健康養生#冥想#打坐

飯后10分鐘越坐越苗條 --雷電坐（ 金剛坐）

有助于提升冥想功效的蓮花坐姿介紹

呼吸法的練習要領(lǐng)

瑜伽冥想中的瑜伽坐姿講解

【Ailsa聊瑜伽】冥想的坐姿

瑜伽體式--頭頂式

金剛坐竟有這些神奇功效？每天5分鐘，“坐”享“奇跡”！

肩頸不好，女人衰老，12式緩解肩頸理療瑜伽！02

有一個(gè)瑜伽體式坐一坐就能幫助消化，有益減肥

看電視也能減肥 “雷電坐”幫你去除多余脂肪