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指象求肺象，甲象觀(guān)肺征

小學(xué)生冬季長(cháng)跑十項注意

把自己的呼吸練好，提升跑步能力，就不是難事

保持正確的深蹲姿勢，才是遠離膝蓋受損的關(guān)鍵！

長(cháng)跑可不是件容易的事，做好這3點(diǎn)，增強跑步能力

馬 拉 松

老年人怎樣鍛煉？醫生：方法不對有害健康，記牢5原則5戒

跑步怎么防止膝蓋受傷

如何通過(guò)有氧運動(dòng)提升體能？先理解什么是體能，再掌握3個(gè)要點(diǎn)！

3個(gè)影響跑步效果的因素沒(méi)搞定，難怪跑40分鐘、5公里都沒(méi)效果！

倒步走路延衰老

沒(méi)時(shí)間運動(dòng)怎么辦？7個(gè)動(dòng)作在家練，幫你全身燃脂，擺脫肥胖困擾

仰臥起坐也被健身專(zhuān)家公認為最好的體能鍛煉運動(dòng)之一

冬季長(cháng)跑健身的動(dòng)作要領(lǐng)

朋友圈里“曬跑”，但你真的跑對了？

打乒乓球1小時(shí)、1天、1周、1年后，身體的變化竟然這么神奇！-國球匯

怎樣才能不討厭鍛煉？

心肺功能跟不上訓練強度？這樣做讓你的心肺越來(lái)越強

你離身價(jià)過(guò)億可能就差一個(gè)好身體

全民健身日：關(guān)于運動(dòng)，這些你都知道嗎？

每周做有氧運動(dòng)的次數建議

秋冬時(shí)節鍛煉 有氧運動(dòng)最養生

春暖花開(kāi)別急著(zhù)全副武裝去跑步 先看看你適不適合？

正確訓練跑好馬拉松