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隨意吃素損害健康，營(yíng)養專(zhuān)家推薦均衡素食方法

?《素食百問(wèn)》61-70

吃素也要講究營(yíng)養搭配，搭配合理的素食對健康是有益的。想享受素食帶來(lái)的好處，一定要充分了解素食的營(yíng)養搭配知識，才能避免營(yíng)養缺乏的危險。 有一個(gè)非常容易記憶的合理膳食口訣，就是：“一、二、三、四、五，紅

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