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坐姿三個(gè)90度，有效預防腰腿痛

揪出腰背痛的“罪魁禍首”，再不遠離，椎間盤(pán)就會(huì )突出！

腰間盤(pán)突出8種鍛煉方法

腰椎頸椎病的注意事項，這三個(gè)方面都有禁忌

7大錯誤習慣傷腰不倦，醫生支招遠離腰痛

他試驗20多個(gè)姿勢，終于發(fā)現增加腰椎壓力的元兇！減壓方法在這！

這些習慣很傷腰！第一個(gè)你可能就中招了！

挺起腰桿 驅走腰腿疼痛（圖）

及時(shí)了解腰腿疼的原因才能及早預防

錯誤的坐姿會(huì )讓你的肚子變成“救生圈”

上班族如何預防坐骨神經(jīng)痛

四種不良姿勢會(huì )導致腰痛2015年08月24日 星期一B12 生命周刊·健康俱樂(lè )部

拯救“腰痛一族”|腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等各類(lèi)腰痛患者的長(cháng)期保健策略（全）

“久坐族”注意！腰椎間盤(pán)突出離你越來(lái)越近

這些癥狀警告腰椎間盤(pán)突出，怎樣預防才到位？

腰酸？腿疼？腰腿痛？——可能是您的椎間盤(pán)太“突出”

堅持正確坐姿　遠離腰背疼痛

簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單三個(gè)動(dòng)作，趕走腰痛

傷腰＝傷命，這6個(gè)習慣正毀掉你的腰，別做了

引起腰椎間盤(pán)突出癥的十大危險動(dòng)作

預防腰椎間盤(pán)突出癥及家庭簡(jiǎn)單治療

腰酸背痛怎么辦 好方法讓男人挺直腰桿

保持正確姿勢，遠離頸腰痛 ——您“坐”對了嗎？

腰椎間盤(pán)突出腰疼難受？教你如何預防和自我治療！

生活中的這些動(dòng)作損傷腰椎，趕緊改正過(guò)來(lái)還不晚！

名刊會(huì ) | 冬季為何頸腰椎病高發(fā)？

如何護腰健腰？記住這些tips讓你高枕無(wú)憂(yōu)

轉載：腰椎間盤(pán)突出癥的生活注意事項

腰突哪些動(dòng)作能做哪些動(dòng)作危險

最全腰椎間盤(pán)突出癥養護知識，值得收藏！