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《養生保健知識：午休短時(shí)淺睡眠和夜里長(cháng)時(shí)深睡眠作用》

一天睡多少小時(shí)最健康長(cháng)壽呢？

睡太多容易胖？破解5大睡眠迷思...99%的人都誤會(huì )

健康生活：算一算你到底該睡多久

幫助你提高睡眠質(zhì)量的十個(gè)妙招

你知道每天睡6小時(shí)和8小時(shí)，有多大的區別嗎？

50歲后，最佳的睡眠時(shí)長(cháng)是多少？并非8小時(shí)，自查一下，看你是否達標

睡覺(jué)時(shí)多長(cháng)時(shí)間為益

當心睡太久產(chǎn)生的3個(gè)健康危害

越睡越累？破解3大睡眠迷思

睡覺(jué)能排毒？幾點(diǎn)睡覺(jué)對身體最好？答案是……

晚上睡覺(jué)中途醒來(lái)后，就很難再次入睡，怎么辦？

腦白金：擁有好睡眠 多活十五年

長(cháng)期熬夜，睡眠不足6小時(shí)，小心這8個(gè)地方先壞！補再多覺(jué)都沒(méi)用

一張圖告訴你：睡不夠時(shí)，身體究竟發(fā)生了什么變化！

50歲以后，最佳睡眠并非是8小時(shí)，50歲后應當睡夠這一時(shí)間段

你是晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)的，晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)好呢？

養生｜怎么睡覺(jué)最健康？來(lái)看看長(cháng)壽的人都有哪些睡眠習慣

為什么暑天最適合午睡？7個(gè)你想不到的好處，給身體一次「修復」的機會(huì )吧～

大家都被“8小時(shí)睡眠論”騙了？60歲后，最佳睡眠時(shí)長(cháng)是多久？

一夜很長(cháng)，深度睡眠時(shí)間到底有幾個(gè)小時(shí)?

你熬的不是夜，是命！

睡不夠時(shí)身體竟發(fā)生了這些可怕變化

慢性自殺——熬夜

把夜晚當午休，人之所以打坐盤(pán)腿，是因為主動(dòng)尋求被束縛的覺(jué)知

午睡也有講究，今天你要午睡嗎

只有1%的人睡眠達標，就這個(gè)數？怪不得身體不好！

別再被“8小時(shí)睡眠論”騙了！睡前牢記2個(gè)“細節”，助你夜夜好眠

每晚睡8小時(shí)會(huì )死得更快？（組圖）

每天睡多久可長(cháng)壽？|睡眠| 時(shí)間