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三高患者這樣控制自己的心率，避免運動(dòng)誤區！

馬步一分鐘久坐很輕松，非遺形意拳走入辦公樓

多坐1小時(shí)=抽2根煙？

擊垮你健康的健身誤區

心率認識誤區之一最大心率=220-年齡

什么時(shí)間運動(dòng)減肥最有效？

牟所 行書(shū)錄蘇軾信札 立軸 四屏 灑金紙本

點(diǎn)評 牟宗蘭 攔擦衣 2

久坐對健康不利，有空就起來(lái)運動(dòng)運動(dòng)吧.

桃源憶故人·受托編輯文稿致九旬恩師牟振旭先生

長(cháng)跑10年，心臟卻出現了問(wèn)題，運動(dòng)真的有益健康嗎？這3點(diǎn)是關(guān)鍵

持續久坐的傷害靠運動(dòng)也無(wú)法完全彌補，怎么破！

每天行走一萬(wàn)步，消除“久坐危機”

久坐不愛(ài)運動(dòng)的你一定要試試這款

久坐不適，來(lái)學(xué)習全身拉伸放松操！