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老子傳下來(lái)的“道家保身操”

踮腳拍掌扶陽(yáng)功

長(cháng)壽補陽(yáng)秘法：只需一個(gè)動(dòng)作，血液瞬間充滿(mǎn)全身，輕松打通六條經(jīng)脈

益壽延年曬抖功

醒來(lái)先做七動(dòng)作 精神爽利每一天

陽(yáng)氣不足，睡不好覺(jué)容易醒，一個(gè)踮腳動(dòng)作提腎氣升陽(yáng)氣，睡個(gè)好覺(jué)

膽經(jīng)一通，全身輕松，簡(jiǎn)單2個(gè)動(dòng)作，快速通膽經(jīng)，升陽(yáng)氣

膽經(jīng)一通，全身輕松，簡(jiǎn)單2個(gè)動(dòng)作，快速通膽經(jīng)，升陽(yáng)氣~

1個(gè)動(dòng)作，讓你補陽(yáng)還能增強抵抗力

白露　拔伸脊柱，振奮陽(yáng)氣（24節氣養生操）

岳家筋髓之六式易筋經(jīng)

打通膀胱經(jīng)的兩個(gè)動(dòng)作,輕松排毒又健康!

立式八段錦養生原理

老子活到160歲的8個(gè)延壽秘方，值得珍藏

這個(gè)動(dòng)作每天20次，貫通經(jīng)脈，保健脊柱，做完肩頸腰背全舒服了

彭子益中醫圓運動(dòng)功整理版

膽經(jīng)一通，全身輕松！老中醫：簡(jiǎn)單1個(gè)動(dòng)作，快速通膽經(jīng)，升陽(yáng)氣

【傳統養生】道家八式保身操

80歲老中醫不生病的方法：一個(gè)動(dòng)作每天做100遍，通膽經(jīng)，補陽(yáng)氣

每天做 這幾個(gè)動(dòng)作讓你面部提升，精神飽滿(mǎn)，好處多多

開(kāi)卷有益——長(cháng)壽二法：晨昏曬太陽(yáng)與踮腳尖動(dòng)作

震乾坤

日本有塑身專(zhuān)家親授一套簡(jiǎn)易方法，并實(shí)測3個(gè)月成功減去24公斤！究竟這套方法的原理是怎樣？動(dòng)作又要如何...

多踮腳，扶陽(yáng)氣；每天多次，補腎固陽(yáng)

經(jīng)絡(luò )腧穴題庫_1