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你最喜歡的開(kāi)胸姿勢是什么？這3個(gè)基礎體式一定要多練習

瑜伽初學(xué)者要開(kāi)肩，看這一篇文章就夠了！

這些瑜伽體式助你輕松開(kāi)肩，效果杠杠滴！

瑜伽高級體式教程：肩部按壓式 加強手臂 肩膀和手腕 增加臀部靈活性

4式失眠瑜伽動(dòng)作 助你度過(guò)輾轉難眠的夜晚

數綿羊數到1000只還是不管用？不妨試試這個(gè)！

久坐屁股疼怎么辦？瑜伽體式幫你解決！

瑜伽體式精講：四柱 (Chaturanga Dandasana)

男士瑜伽，這些體式最適合，堅持練習，做健康有魅力的男生

8個(gè)最適合女性的瑜伽姿勢，堅持練習就有意想不到的效果

練瑜伽，為什么建議你多練下犬式？

如何解鎖瑜伽達人紛紛打卡的墜落天使式？這樣拆解其實(shí)不難

（精品）挑戰至尊體式——倒立姿勢之肩倒立（費了很大勁編譯的~~~）_禪心一念間??在路上的...

堅持瑜伽“開(kāi)肩”，身體會(huì )發(fā)生怎樣的變化？

初學(xué)者課堂：打不開(kāi)髖部和肩膀怎么辦？經(jīng)常練習這些體式！

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學(xué)會(huì )這一招，緩解肩頸腰椎如此簡(jiǎn)單，還能挑戰高難體式

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頸肩綜合征有什么鍛煉方法？

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練厭了平板支撐，試試反臺式，會(huì )有意想不到的好處哦

女人千萬(wàn)不要練這個(gè)動(dòng)作，皮膚真的會(huì )變好，60歲都不長(cháng)皺紋 ！

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幾個(gè)瑜伽體式幫助你緩解痛經(jīng)

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這樣練習，瑜伽頭倒立很簡(jiǎn)單！