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我曾經(jīng)身患失眠十年，現在倒床就睡，靠的是這個(gè)睡前“小方法”

30多年的抑郁、失眠讓我痛不欲生，幸運的是我遇到了這個(gè)好方法

是失眠導致了焦慮，還是焦慮導致了失眠？

失眠不難治，盡量“不去治”

7年的抑郁癥煎熬，我終于重獲光明，希望這2個(gè)方法也能幫到你

長(cháng)達9年的抑郁癥，我治愈了，希望我所用的這個(gè)方法也能幫到你

心理學(xué)家：學(xué)會(huì )這個(gè)方法，抑郁癥就會(huì )不治而愈

如何進(jìn)行情緒自救？請看這本書(shū)

失眠的人為何不能抱怨？心理學(xué)解讀，抱怨是負面情緒不利于睡眠

10年磨難，我終于走出了抑郁癥，希望這四個(gè)建議也能幫到你

心理學(xué)家：抑郁癥的康復不能依靠吃藥，這兩種方法才是治本的

失眠自救指南

失眠

情緒自救：化解焦慮、抑郁、失眠的七天自我療愈法

失眠類(lèi)型不同，治療方法不同

身患失眠十年，現在我能安然入睡，2個(gè)方法分享給病友

介紹一個(gè)治療失眠方法：睡前平躺勾勾腳

改善經(jīng)常失眠-疲憊失眠的好辦法

心因性失眠的矯治方法

實(shí)現睡眠自由的心法和功法

抑郁癥有多難受？這10個(gè)軀體癥狀過(guò)于真實(shí)

每日精選 · 電子書(shū)分享丨No.493【epub azw3 mobi】

詳細分享我的失眠過(guò)程與治愈心得

14%中國人不得安睡 十招助你一夜好眠

還在為失眠而苦惱？牢記這3點(diǎn)，告別數羊，不用吃藥，快來(lái)看看吧

睡不好覺(jué)，真的會(huì )死

好好睡個(gè)覺(jué)吧

焦慮失眠看這一篇文章就夠了（我的失眠自救筆記）

睡眠教練：她焦慮失眠半年幾天解決看圖見(jiàn)證