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你可以，放松……

脫離大腦的束縛，你會(huì )體驗到最根本的快樂(lè )

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PMA -- 11.專(zhuān)心致志

《注意力-專(zhuān)注的科學(xué)與訓練》

如何提高集中力

書(shū)摘 | 教一個(gè)孩子讀寫(xiě)前，他要能在一根平衡木上緩慢地走或跳繩

何謂“注意力”？

如何提升覺(jué)知力？

8種方法幫助你集中精力學(xué)習！

集中精力

譯言網(wǎng) | 小方法，助你集中精力

如何控制自己的大腦從而集中精神思考一件事情？

抑制不住喜悅

拍手、搓手、甩手養生法

提高大腦學(xué)習和工作效率的：正念呼吸法

提高記憶力的9種簡(jiǎn)單方法

大腦物質(zhì)“跑偏”讓人越撓越癢

考完了還在想？集中精力給明天的方法分享

運動(dòng)中的冥想 : 瑜伽體式作為正念的入口

靜坐觀(guān)想20230113讓念頭自然發(fā)生，獲得更多的平靜

每周練習22丨腳底

兩個(gè)方法讓你睡一整晚好覺(jué)

真實(shí)的，不受威脅：無(wú)論如何否定，掩飾，真的就是真的

提升覺(jué)知力的三個(gè)方法

正念對精神分裂癥患者情緒改善，從精神癥狀的困擾中擺脫的應用

一個(gè)冥想中的常見(jiàn)問(wèn)題，大部分人都會(huì )遇到

《身體知道答案》實(shí)踐練習篇