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健康好吃的蒸茄子,上桌就被吃光光,大家都來(lái)試試吧(轉)

健康好吃的蒸茄子,上桌就被吃光光,大家都來(lái)試試吧(轉)

          

茄子是家常飯桌上的一道小菜,平時(shí)茄子常見(jiàn)的做法有很多,茄子本身吸油,所以燒茄子時(shí)通常要放很多油,這樣的燒茄子比較好吃,但是對健康是沒(méi)有益處的,后來(lái)我們家稍微改變了一下,改變茄子的燒法,上鍋蒸后淋上自制的魚(yú)香湯汁,味道一級棒,又比較健康。

將洗凈的茄子整條切成魚(yú)鱗狀備用,(茄子先切一刀后轉一圈再切,刀口只切茄子的一半,這樣一直把整條茄子切完)這樣做淋汁之后易于上味,而且樣子比較好看。

切好的茄子放入盤(pán)中,撒上蒜粒下鍋蒸。

趁著(zhù)蒸茄子的時(shí)候,準備一些澆茄子的輔料,切肉末,肥瘦相間口感好,泡椒,蒜末,姜末,豆瓣醬,這些都是魚(yú)香味不可少的作料。

茄子大約蒸八分鐘,蒸好的茄子放在鍋里保溫。

油鍋預熱,炒肉末,肉末變色后馬上加豆瓣醬炒勻。

然后加入泡椒和泡椒汁,倒入甜醬油和一丁點(diǎn)香醋,由于已經(jīng)有泡椒汁了,醋就別放太多,加不加糖酒看各位的口味了。

因為豆瓣醬,泡椒汁,醬油都有很重的咸味,所以我是不再加鹽了,最后看湯水情況勾芡。

最后將炒好的肉末澆淋在蒸好的茄子上,這樣一道家常版的魚(yú)香蒸茄子久做好了。

出鍋時(shí)小心燙手,用夾子把盤(pán)子夾出。

上桌了,撒上香菜葉,一家三口把一盤(pán)子六條茄子全部吃光啦,特別下飯,有空的時(shí)候大家不妨做來(lái)試吃一下

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