1、口腔潰瘍：多吃綠豆和芹菜?？谇粷?、咽痛咽干，可能是吃了太多溫熱性的食物，如荔枝、桂圓等導致。中醫認為，口腔潰瘍是“心火”旺，要少吃溫熱性食物，多吃些涼性食物，如苦瓜、綠豆、芹菜等。
2、便秘腹脹：少冷飲。吃太多甜食導致“胃火”過(guò)旺。此時(shí)應多食富含纖維素的蔬菜，少吃甜食，尤其是甜冷飲。另外還不妨嘗試一下冰糖決明飲：用決明子加水大火煮沸，小火煮30分鐘后，調入冰糖飲用。
3、頭暈口臭：不要過(guò)膩過(guò)酸?？诔舸蠖嗍且驗槌缘臇|西過(guò)膩，消化不好，最終在胃里發(fā)酵而引發(fā)的。中醫認為口臭是“肝火”太旺的典型表現，因此要在飲食上遠離過(guò)膩、過(guò)酸、煎炸食物及辣椒等。
4、脾胃上火：多喝蓮子銀耳湯。給脾胃降火，首先不能暴飲暴食，飲食要注重平衡和清淡。其次，睡覺(jué)前盡量不要大吃大喝，更不要吃刺激性大的食物，盡量晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)。最后，多喝水，一天至少喝6杯，大約1500毫升的水?？梢远嗪葴胤我鏆獾纳徸訙由献剃幗祷鸬你y耳，也會(huì )很有幫助。
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