湖北省襄陽(yáng)市第一人民醫院副主任中醫師宋飛說(shuō)，“勞宮穴”位于人體手心，手握拳頭時(shí)，中指指尖對應的位置就是“勞宮穴”?！皠趯m”，顧名思義，“勞”，即勞作；“宮”，指宮殿。勞累了休息的地方，就是“勞宮”?！皠趯m穴”屬于手厥陰心包經(jīng)，心是君主之官，心主神明，心包經(jīng)對心臟起著(zhù)保護作用，按摩“勞宮穴”可以起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用，清心火，安心神，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。它和其他穴位同時(shí)應用，能夠補人體之氣。
在失眠時(shí)，雙后合十，將兩手“勞宮穴”相對,可以安神?；蛘邇墒窒鄬Υ隉?，勞宮穴對準眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞?！皠趯m穴”和腳部的“涌泉穴”相對來(lái)回搓，可以使心腎相交，促進(jìn)睡眠。
如果不能入睡，用對側手按另一側手的手心“勞宮穴”，慢慢按揉，連少海都一起按了。“勞宮穴”可以讓身體放松,每次不能入睡時(shí)，可以用右手按摩左手“勞宮穴”一兩分鐘，再用左手按摩右手“勞宮穴”一兩分鐘，相互交替。
同時(shí)，閉上眼睛，使眼球逆時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)，接著(zhù)再順時(shí)針轉動(dòng)。不一會(huì )兒，睡意就會(huì )襲來(lái)。
聯(lián)系客服
