上班族、手機黨、低頭族......不管因為什么原因，現在長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、手機的人越來(lái)越多了。調查發(fā)現，56%的上班一族表示自己經(jīng)常有眼干、眼澀、疲勞等眼部不適的癥狀，視力下降，眼睛疲勞嚴重。
小編給大家整理了一些實(shí)用的眼部保健小方法，簡(jiǎn)單易學(xué)，對緩解眼部疲勞有不錯的效果！快來(lái)試試吧！
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快速眨眼
頭向后仰并不停地眨眼，
使眼部血液暢通。
眼睛輕微疲勞時(shí)，
只要做2~3次眨眼運動(dòng)即可。
眼珠運動(dòng)法
頭向上下左右旋轉時(shí)，
眼珠也跟著(zhù)一起移動(dòng)。
看遠看近法
看遠方3分鐘，
再看手掌1~2分鐘，
然后再看遠方。
這樣遠近交換幾次，
可以有效消除眼睛疲勞。
熱冷敷交替法
先用熱毛巾捂在閉著(zhù)的眼睛上30秒鐘，
然后浸一條長(cháng)毛巾到冰水里，
捂在眼睛上30秒鐘，
重復幾次，
可以舒緩眼部疲勞、酸痛。
按壓穴位
閉上眼睛，
把拇指放在太陽(yáng)穴上。
用食指第一和第二節關(guān)節間的指腹，
平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，
方向是從鼻子往太陽(yáng)穴進(jìn)行。
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