冬至艾灸治頑疾、冬至艾灸神闕穴
艾灸時(shí)間：冬至加前后4天，共9天（今年從 2009-12-18至2009-12-26）。
方法步驟：將艾條的一端點(diǎn)燃，對準神闕穴（臍窩正中），間隔一定距離進(jìn)行熏烤，使局部有溫熱感而無(wú)灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。
功效作用：肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上，是調整人體功能的最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽(yáng)，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽(yáng)救逆，溫通經(jīng)絡(luò )，調和氣血，從而增強機體功能，達到治病保健之目的。
注意事項：
（1） 灸時(shí)要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。
（2） 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。
（3） 實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。
冬至艾灸原因分析：
冬至在養生學(xué)上是個(gè)最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽(yáng)生”。按八卦學(xué)說(shuō)，此時(shí)為地雷復卦，卦象中上面五個(gè)陰爻，下面一個(gè)陽(yáng)爻，象征陽(yáng)氣初生。陽(yáng)氣初生時(shí)，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養，使其逐漸壯大。人只有體內陽(yáng)氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。而此時(shí)艾灸神闕穴即是要將這種初生陽(yáng)堅固在體內，慢慢生發(fā)生長(cháng)，為體所用。
如果有時(shí)間，可順便將關(guān)元穴也艾灸了，沒(méi)有時(shí)間，就只管灸神闕穴好了。
俗話(huà)說(shuō)“夏養三伏、冬補三九”，而冬至更是補陽(yáng)的最佳時(shí)機，有極大的裨益。成都中醫藥大學(xué)針灸學(xué)教授鐘嵐女士告訴記者，冬至保健灸，顧名思義，即在冬至時(shí)，選取具有強身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。將節氣、艾灸和穴位三者結合，冬至保健灸能夠起到溫陽(yáng)補氣，溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力，還具有延年益壽的作用。
冬至的時(shí)間在每年的陽(yáng)歷12月21日至23日之間?，F代天文科學(xué)測定，冬至日太陽(yáng)直射南回歸線(xiàn)北半球白天最短，黑夜最長(cháng)。早在春秋時(shí)代，我國已經(jīng)用土圭觀(guān)測太陽(yáng)測定出冬至時(shí)間。古代養生修煉均非常重視這一時(shí)期，認為陽(yáng)氣初生時(shí)，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。人體內陽(yáng)氣充足，才能達到祛病延年的目的，冬至保健灸正是實(shí)現這一目的之中醫傳統保健方法，是中醫“治未病”預防保健思想的鮮活體現。
春秋灸保健具體方法：
穴位：任脈之氣海穴（點(diǎn)擊查看該穴功能以及主治與取穴方法）、關(guān)元穴（點(diǎn)擊查看該穴功能以及主治與取穴方法）。
時(shí)間：立春前后五天施灸氣海穴，共有十天時(shí)間；立秋前后五天施灸關(guān)元穴，共有十天時(shí)間。
藥物：取艾絨（陳者佳），或市售藥制艾條，剝紙取絨，去雜質(zhì)，搓細如綿，手捏制艾柱如棗核大小，上尖下寬呈錐狀即可。取生姜，老姜佳，切片約一分厚，并用針在姜片上刺數十個(gè)小孔，備用。
輔品：酒精棉、膠布、沙布、火柴、線(xiàn)香、煙灰盒等。
施灸：
1、勿受風(fēng)寒，故宜室內施灸并確保室內溫度與環(huán)境清靜。
2、取平臥式，蓋好被子，暴露出施灸部位。
3、按取穴法選好穴位，用酒精棉常規消毒施灸穴位（許多人直接炙，不消毒，呵，還是消毒一下為好）。
4、姜片放置在穴位上，再艾柱放在姜片上面，然后點(diǎn)燃香火，用香火點(diǎn)著(zhù)艾柱尖端，待艾柱快燃盡或燃盡，便更換新艾柱，如此循灸，皮膚呈現出微紅為止。
第一次施灸，皮膚辣痛，請自行掌握尺度，數次后辣痛緩和甚至不怎么痛，這時(shí)候會(huì )出現水泡來(lái)，抽去泡內水份，繼續施灸，如果水泡大者，灸后用無(wú)菌沙布包扎。
說(shuō)明：愛(ài)美人士，如果無(wú)法忍受灸后傷痕，請不要痕了（一般灸痕會(huì )漸漸消失的，但時(shí)間較長(cháng)）。
5、施灸完畢，半小時(shí)內不能沾凍水，飲凍水。
關(guān)于灸數，現附上《扁鵲心書(shū)》一些數據參考：
“……《素問(wèn)》云：人年四十，陽(yáng)氣衰，而起居乏；五十體重，耳目不聰明矣；六十陽(yáng)氣大衰，陰痿，九竅不利，上實(shí)下虛，泣涕皆出矣。夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死。……。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(cháng)生不老。”
所謂“壯”即是一柱。筆者認為關(guān)于壯數，不妨取周天數即360壯，如果年輕或身體健康者，取半個(gè)周天180壯，或者按照《扁鵲心書(shū)》取之（三十歲以下，取180壯）。
6、適應癥：除了作保健養生用外，凡陰陽(yáng)兩虛，營(yíng)衛不和，下元虛憊，陽(yáng)痿早泄，婦科諸疾，或陳寒痼冷，或體弱贏(yíng)瘐，或四肢逆冷，或脾胃虛弱，或精血虧損，或五勞七傷，一切虛弱衰遲諸疾皆適應。
喬元2009年1月29日星期四寫(xiě)于醫林易海。
