什么是保健養生？中醫認為就是形成良好的生活方式。
"不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實(shí)都是不良生活方式導致的，所以，平衡飲食、多運動(dòng)，再加上一個(gè)平和的心態(tài)，基本就是養生之道的絕大部分了。"
養成健康的生活方式。男性的前列腺問(wèn)題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會(huì )出現的前列腺增生癥。
"這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。"因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
運動(dòng)提高機體免疫力?，F在有一種觀(guān)點(diǎn)認為，機體的免疫力與前列腺問(wèn)題有相關(guān)性。比如感冒、著(zhù)涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運動(dòng)，以提高身體抵抗力，避免感冒著(zhù)涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。
吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。 中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。
此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，男性還可以適當吃點(diǎn)花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒(méi)有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會(huì )有保護前列腺的作用。
