欧美一进一出抽搐大尺度视频_ 冬季感冒飲食調理更重要

冬季感冒飲食調理更重要

　感冒是冬天的常見(jiàn)病。得了感冒飲食應選擇易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、牛奶等；多吃含維生素C、維生素E及紅色的食物，如西紅柿、葡萄、棗、橘子等。感冒發(fā)生后除需要給予維生素A和C外，還應多休息，多喝開(kāi)水。在病后的康復期，還應注意豐補充B族維生素，有利于體力的恢復。

針對不同種類(lèi)的感冒，最好也要采取不同的飲食原則，對于預防治療疾病起到更好的效果。

風(fēng)寒感冒宜多吃發(fā)汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等，祛除寒氣。美國最新研究指出，雞湯能幫助人趕走流感，因為它可以將病毒排出體外。

　　風(fēng)熱感冒宜多吃有助于散熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜根、薄荷、茶葉、楊桃等。適量地生吃一些梨，或用鮮梨汁與大米煮粥，趁熱食用，療效也很好。

　　表里兩感型感冒可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等，以促進(jìn)胃液分泌。

　　胃腸型感冒可喝點(diǎn)菊花、龍井茶，或用綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)，要多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜水果，如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇等，來(lái)緩解癥狀。

流行性感冒的飲食原則：
(1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

(2)飲食宜清淡少油膩，既滿(mǎn)足營(yíng)養的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

(3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

(4)多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等，預防感冒的發(fā)生。

(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

幾款簡(jiǎn)單易做的感冒飲品：

（1）生姜5片，約3厘米的蔥白3—5段，紅糖30克，加水500毫升，煎至一碗，趁熱飲服，微發(fā)汗。
（2）白蘿卜250克，洗凈，切片，加水3茶杯，煎成2茶杯，加白糖適量，趁熱喝一杯，半小時(shí)的后溫熱再喝一杯。
（3）鮮橘皮30克(或干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖適量，趁熱喝一杯。
（4）紅棗10枚，生姜5片，加水煮沸，趁熱飲用，發(fā)汗。

針對不同感冒癥狀的飲品：

1．蘆根湯——感冒發(fā)燒，頭痛，咳嗽，口微渴
蘆根50克，鮮蘿卜 200克，蔥白20克，青橄攬7個(gè)。蘆根、蔥白洗凈切段；蘿上升凈切小塊；青橄欖砸碎。一起放入砂鍋中，加水4碗煮至1碗半，2次溫服。

2．桑菊杏仁飲——感冒身熱，汗出，煩渴咳嗽，氣喘，小便黃短
桑葉、菊花、北杏仁各10克，白糖適量。放人砂鍋加水2碗煮沸10分鐘，去渣取汁，再調入白糖，趁熱分數次代茶飲。

    3．宣肺飲——身熱汗出，煩渴，咳嗽氣喘，胸悶胸痛，小便黃短
    生石膏30克，北杏仁泥10克，冬瓜仁20克，鮮淡竹葉10片，竹瀝水20—30毫升。將生石膏、冬瓜仁、鮮淡竹葉洗凈，北杏仁泥共入砂鍋，加4碗水煎成2碗，去渣，再分數次調入竹瀝水服用。

    4．生蘆根粥——發(fā)熱汗出，煩渴，咳嗽，小便黃短
    鮮蘆根100—150克，鮮竹茹30克，粳米60克，生姜2片。前2味同煎
    取汁去渣，人粳米煮粥。粥將成時(shí)加生姜。每日食1～2次。

    5．瀉自飲——潮熱，咳喘不寧，痰涎阻滯，大便秘結
    桑白皮15克，全瓜萎15克，鮮茅根60克，鮮藕節60克，粳米30克，以上各味洗凈后，共人砂鍋煎湯，4碗水煎至1碗半，取汁與粳米煮為稀粥，每日2次服用。

    6．加味銀花露——日輔潮熱，咳喘不寧，痰涎阻滯，大便秘結
    金銀花15克、魚(yú)腥草60克，蜂蜜30克。前兩味煎水去渣，分次加入蜂蜜溶化后飲用。

    7．沙參麥冬飲——不發(fā)熱或微熱，干咳不已，痰少而粘，口舌干燥而渴
    石膏15克，杏仁9克，枇杷葉2片(去毛蜜灸)，雪梨1只，沙參12克，麥冬12克，蜂蜜適量。先煎石膏、杏仁、沙參、麥冬、批杷葉，待沸后，人雪梨肉(搗爛)，取汁去渣，貯瓶?jì)?，分次兌入蜂蜜，飲用?br>
    8．五汁安中飲——干咳，痰少，口舌干燥
    梨汁、藕汁各200毫升、蔗汁50毫升、韭菜汁20毫升，蘆根汁50毫升。以上5味置碗中，放人鍋中隔水緩燉熟，徐徐頻食。

    9．蔥白豆豉湯——鼻塞聲重，噴嚏，喉癢咳嗽
    蔥白80克，淡豆豉150克，葛根150克，麻黃10克(備用)。蔥白切段；淡豆豉用紗布裝包；葛根洗凈切塊。三者放砂鍋內加水3碗半，煎煮成濃汁約1碗，分2次溫服。服藥后宜厚衣被避風(fēng)寒；若無(wú)汗出，再加麻黃按上法煎服。每日服1～2次。

    10. 桑菊薄竹飲——發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛，咽痛
    桑葉、菊花各5克，淡竹葉30克，薄荷3克。將桑葉、菊花、淡竹葉、薄荷洗凈，放入茶壺內，用燒沸的開(kāi)水沖泡15分鐘即可。趁溫每次飲1杯，每日飲5～6次，亦可冷后作飲料頻飲。

    11．姜湯送服人參敗毒丸——身體氣虛，頭痛發(fā)熱，咳嗽痰白
    人參敗毒丸(中成藥)3克，每次用姜湯送服。每日1～2次。

12．桑菊薄豉飲——風(fēng)熱感冒，口渴咽干
桑葉、菊花各9克，薄荷、淡豆豉各6克，蘆根12克(鮮者加倍)；諸料水煎，或開(kāi)水沏，1日內分數次飲服或代茶飲

本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請點(diǎn)擊舉報。

欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久