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可以預防心臟病的五種食物

吳門(mén)醫派養生

    美國科羅拉多大學(xué)的專(zhuān)家卓特伯格說(shuō)，有5種食物已經(jīng)被證明在防治心臟病方面具有獨特的功效。
　一是菠菜，含有豐富的葉酸，能夠有效地防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累。

　二是鮭魚(yú)，含有豐富的ω-3脂肪酸，能夠減少炎癥反應，有助于防止斑塊堵塞血管。

　三是西紅柿，含有豐富的番茄紅素，可以降低膽固醇。

　四是燕麥，含有豐富的溶解纖維，能夠清除人體多余的膽固醇。

　五是石榴，含有豐富的多酚，它能壓制破壞細胞的“自由基”。