一、什么是艾灸？
艾灸，這個(gè)古老的詞語(yǔ)，兩千多年前的春秋戰國時(shí)代就已經(jīng)存在，關(guān)于艾灸的記載，歷史上也太多太多。
孔子曾說(shuō)：“無(wú)病自灸”。
《孟子》記載：“七年之病求三年之艾?！?/span>
《醫學(xué)入門(mén)》:“凡病藥之不及,針之不到,必須灸之?！?/span>
《扁鵲心書(shū)》：保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三。
艾灸這兩個(gè)字沉甸甸的，意義深遠，我們不妨把它分開(kāi)來(lái)理解。
先說(shuō)“艾”，為什么是艾灸？為什么不是用木頭或者其他東西灸呢？很簡(jiǎn)單，因為用艾灸效果最好！
古人也嘗試過(guò)用其他的藥草施灸，但最 后發(fā)現還是艾最親近人體，效果最 好，負面影響最弱。
《本草從新》中就記載：“艾葉“苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！?/span>
艾草不像其他中藥是拿來(lái)吃的，艾用來(lái)灸，最能發(fā)揮它的威力。
現代許多研究也表明，艾燃燒產(chǎn)生的紅外能量可激發(fā)人體經(jīng)絡(luò )感傳，促進(jìn)經(jīng)氣運行，為正常細胞、免疫活細胞及能量缺乏的病態(tài)細胞輸送能量，同時(shí)調節人身體里的異常和紊亂，抑制細胞衰老！
再說(shuō)“灸”字，灸由一個(gè)火和一個(gè)久組成，意思是說(shuō)用火焰在身上長(cháng)時(shí)間的烘烤，熨灼，使熱量通過(guò)穴位進(jìn)入經(jīng)絡(luò )，再歸于臟腑，給予身體良好的刺激，人在烤火時(shí)會(huì )有溫暖舒適的感覺(jué)，也是這個(gè)道理。
艾灸把“艾”和“灸”完美結合，強強聯(lián)手，用燃燒的艾刺激人體的經(jīng)絡(luò )穴位，達到通經(jīng)絡(luò )，祛病邪，防病治病的效果！
二、什么樣的人需要艾灸？
當代社會(huì )，大量的人陰陽(yáng)顛倒，作息混亂，日夜不分，季節不分，身體常年處于一種紊亂及亞健康的狀態(tài)，所以老實(shí)說(shuō)，需要艾灸的人太多了。
以下9種情況，假如中了2個(gè)以上，就很需要艾灸了：
1.勞動(dòng)強度大的人。
2.感覺(jué)自己上了年紀的人。
3.食欲不振，吃不下飯的人。
4.體質(zhì)虛弱，經(jīng)常生病的人。
5.常熬夜，飲食作息不規律的人。
6.討厭運動(dòng)，或沒(méi)時(shí)間運動(dòng)的人。
7.身心壓力大，時(shí)常煩躁，抑郁的人。
8.體寒宮寒，喜歡吃涼食，怕冷怕熱的人。
9.有慢性病，鼻炎咽炎、風(fēng)濕哮喘，婦科炎癥的人。
當然，這9種情況并不能囊括全部，實(shí)際哪怕身體無(wú)病，照樣可以艾灸！
三、艾灸對女人有什么好處？
艾灸不分性別年齡，不過(guò)相比于男性，女性的陰寒體質(zhì)可能更需要艾灸，艾灸可有效補充女性體內的陽(yáng)氣，祛除寒邪，使之氣血充足，從內至外散發(fā)活力與魅力，女人艾灸會(huì )有意想不到的好處：
1.調和陰陽(yáng)：中醫認為，人之所以能夠生龍活虎，與血，氣密不可分，氣帶血，血養氣，陰陽(yáng)平衡，人才能健康無(wú)疾。
2.改善體質(zhì)：很多女性有宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)、胃寒脹痛、怕冷等癥狀，這些都是體質(zhì)偏寒的表現，嚴重時(shí)甚至會(huì )引起不孕。艾是純陽(yáng)植物，燃燒時(shí)釋放的溫熱能量，特別適合現代女性改善體質(zhì)，祛除寒邪。
3.提升免疫力：大多女性身體都較為虛弱，艾灸可以幫助女性提高免疫能力。艾灸不但可以治病，還可以強身，可以說(shuō)是最適用的醫療保健法。
多灸足三里及胃經(jīng)小腿走形的部位，既能強健脾胃功能，又能提高人整體的抗病能力。
4.調理女性問(wèn)題：婦科炎癥、早衰、內分泌失調、黑眼圈，皮膚病等等女性常見(jiàn)的疾病，都可以通過(guò)艾灸調理卵巢，溫暖子宮，調節內分泌，改善激素平衡，從根本上調理，減少反復。
四、艾灸=健康+長(cháng)壽！
江蘇如皋市是中國有名的長(cháng)壽之鄉，當地流傳著(zhù)一句民諺“不到如皋不知自己年齡小”。
他們長(cháng)壽的秘訣有一個(gè)，就是喜愛(ài)通過(guò)曬背來(lái)預防疾病，讓充足的陽(yáng)氣趕走盤(pán)踞在背部的陰氣，身體一年四季都感到暖意融融。
這與艾灸不謀而合，中醫認為背部是人體陽(yáng)氣最集中的地方，艾灸為地之陽(yáng)，艾灸背部，或者其他地方，等于是近距離給身體曬太陽(yáng)，火力更足，且沒(méi)有紫外線(xiàn)困擾，好處可想而知。
好在如今艾灸也漸漸被重視起來(lái)，越來(lái)越多人開(kāi)始接觸艾灸，以一種更優(yōu)質(zhì)的方法收獲健康，延年益壽。
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